尋夢新聞LINE@每日推播熱門推薦文章，趣聞不漏接❤️
春運已經開始了，很多人已經開開心心地準備或已經踏上回家團圓的路途了。春運人潮湧動，舟車勞苦，再加上在密封的空間里空氣不暢，難免會有各種不適。控姐提醒大家，春運途中一定要警惕各種健康隱患，保證健康歸家。
暈車要提前做準備
暈車是我們常常遇到的情況，不管是火車還是飛機、汽車，有時候真的說暈就暈。這其實是由於長時間的顛簸、心情緊張，身體不適、過度疲勞等原因造成的。暈車不是病，而是一種應激反應，不用過分緊張。
經常暈車者出發前的頭天晚上應保證充足睡眠，別吃得太飽，別吃油膩食物，可吃一些易消化的食物。在必要的情況下，提前半小時服用防暈車藥或者切片生薑貼在肚臍眼上，也可以聞橘子皮或服用新鮮薑汁。
另外，乘車時盡量減少頭部活動，避免看窗外移動的景物。
旅途謹防流感
春運期間，人群密度大、密切接觸頻率增加、通風和衛生條件較差，這些都增加了流感感染風險。
致旅客： ✔旅行期間請注意防寒保暖，避免過度疲勞。
✔不建議帶病乘坐交通工具，如需乘坐，請佩戴口罩。老人、兒童、孕婦和有基礎性疾病患者，在乘坐公共交通工具時，也最好佩戴口罩。
✔接觸扶手等公共物品後，應及時洗手，可能用免洗洗手液、消毒濕巾等清潔用品清潔，盡量避免觸摸眼睛、鼻或口。
✔打噴嚏或咳嗽時應用紙巾或手帕掩住口鼻，不隨地吐痰，口鼻分泌物用紙巾包好，棄置於有蓋垃圾箱內。
旅途謹防腹瀉
在車上，由於人群擁擠，許多乘客會忽視洗手的飲食衛生要求，又或者在車上吃了不乾淨的食物，引發胃腸道疾病發作，出現腹痛、腹瀉等症狀。
●吃東西前、上廁所後要洗乾淨手，如果怕人多擁擠，上車前最好準備消毒濕巾用來擦手。
●最好不要直接用手抓食物，盡量使用一次性碗筷。
●盡量不要帶散裝和不易保存的食物，建議自備真空小包裝的食品，安全又方便。
●不要吃生冷食品，吃水果也要洗乾淨，像蘋果之類的最好削皮後再吃。
●備點藿香正氣水、黃連素之類的應急藥物。
特殊人群要當心 春運過程中，回家團聚、探親訪友，一般都是拖家帶口，因此孕婦、嬰幼兒、高血壓等慢性病患者，就成了旅途中的特殊人群。
孕婦 如果要出行，應該提前進行身體檢查，並咨詢產科醫生的意見，根據醫生的建議來選擇是否出行。
嬰幼兒 乘客要帶小寶寶出門時，一定要準備充足的衣服，防止氣溫上的差異。要多備些寶寶日用品，一次性紙尿褲、濕紙巾都要帶足，給寶寶帶點水，因為到了異地，有的寶寶會水土不服拉肚子，等到了家以後先一半一半地換水比較好。寶寶容易感冒，受涼腹瀉，出發前應準備治腹瀉的肚臍貼之類的藥物，還要隨身攜帶一瓶退燒的藥。
高血壓等慢性病患者 建議在春運期間應盡量避免出行，如不得不外出，則要學會自救，如用藥物控制血糖、血壓升高；當出現頭暈乏力、心悸時要開窗通風透氣，應向就近的親友求救，隨身攜帶急救藥品。長途旅行時還應多喝水，加快血液循環和新陳代謝，避免血液過於黏稠形成血栓。
最後，祝大家一路平安，健康歸家！