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女子以血為本
血不足會導致很多疾病症狀
比如：面色淡白，少氣懶言，心慌心悸，失眠多夢，月經量少等等等
所以，門診上
經常有患者問我
米醫生，到底怎麼補血
在回答這個問題之前
先來看看
有哪些症狀時，是身體在提醒你補血呢？
1，心悸 心慌
車子發動機啟動需要什麼
需要電，汽油
心臟跳動也是一樣
電就好比心陽
汽油就好比心陰，心血
當一個人血不足，心血不足
心臟失養
人就會容易心悸，心慌
那種感覺就好似
明明沒喝咖啡
心臟卻一直咚咚咚跳個不停
你會感覺胸前抱了一個兔子
2，多夢，失眠，健忘
中醫里有句話叫：血舍魂
血是魂的屋子
當一個人血不充足，魂收不回來，魂不守舍（魂不能依附在血里，）你就會失眠多夢，睡眠很淺，容易驚醒
3，兩目幹澀，視物模糊
心主血脈，肝藏血
中醫認為：肝受血而能視，肝開竅於目
當一個人血不足，肝血不足，血不能濡養雙眼，就會出現兩眼幹澀，視物不清的狀況
4，手足麻木，關節屈伸不利
血是有濡養作用的
血可以養筋
這個筋就是鏈接關節，肌肉像橡皮筋一樣的東東
很多老年人手足麻木，還有上下樓梯感覺關節彎曲不利落，其實都是血虛，血不能濡養筋了
它就像年久失修的門軸，一定要經常用潤滑油去保養
5，月經量少，延遲
大姨媽本身就是血啊
身體是很聰明的
一共就那麼點存貨
它會優先滿足五臟六腑營運
如果血不足了
五臟六腑都不夠花了
哪里還能供給大姨媽呢？
姨媽量只能越來越少了
6，指甲色澤枯槁，容易脆裂
什麼是指甲色澤枯槁，容易脆裂？
大家看下圖就明白了，左圖是我的一個患者指甲圖片
大家可以看出左圖里，指甲的顏色非常淡白，沒有血色和光澤，導致整個手看上去非常乾枯，憔悴。。。
這足以讓人聯想，這雙手的主人，是不是年紀很大了？不好意思，這個患者才20歲出頭
但從她指甲就可以看出她血不足，血虛
下面的舌象也證實了——她真的氣血不足
舌頭顏色非常淡嫩，舌二邊齒痕也很重
血虛者氣亦弱（氣血不分家）
血虛的人往往氣虛，這類人容易早醒，醒來後極難入睡，白天神疲乏力，少氣懶言
所以，很多人不愛說話，，，也許真的不是性格問題，不是內向，更不是害羞，、、、而是他血不足，氣不足
說話是一件非常耗氣傷神的事情
除此之外，血不足的人還容易
7，臉色萎黃
8，四肢冰涼（氣血不能推到四肢末端）
9，發質焦黃枯燥（血為發之餘）
10，肌膚甲錯，皮膚乾燥
那麼問題來了
怎麼補血呢？
很簡單，無非四管齊下
一，管好脾胃
脾胃是血液生化的源頭，想治血虛，首先要調理脾胃，把脾胃調理好，你吃下去的東西才能變成血
二，管好心肺
所有脾胃運化出來的營養，都要上註於心肺，才能化生成血液的，所以在治血虛時候，你不可能不管心肺
三，還有腎
精血同源的，腎精充足則血液化生有源，同時腎精充足，也可以促進脾胃運化
所以補血離不開補腎，補腎精
最後。。。。還不能忘了肝。。。。
為什麼要那麼複雜？
用藥如用兵
這就像進攻打仗
你從一個方向進攻。。。勝算大？
還是從四個方向圍攻。。勝算大？
就像有些患者一直吃紅棗補血
為什麼效果不明顯？
因為敵人（疾患）在戰場上四周砸手榴彈大炮
而你只守著一個角落用小步槍打？？？
你怎麼可能贏？
更何況一個症狀出來，，，它勢必牽連五臟
那，究竟如何從脾胃，心肺，腎，肝來補血呢？
根據我治療的思路，先看脾胃
大棗：補中益氣，養血安神
炙甘草：補脾和胃
茯苓：利水滲濕，健脾寧心
茯神：寧心，安神，利水
利水滲濕健脾的有了
補脾胃養血安神的也有了
再看心肺呢？
心要靜，先用蓮子心，淮小麥除心煩，
重用龍眼肉補心血
一邊清，一邊補
百合既養陰潤肺，又清心安神
到這一步，心肺也顧到了
肝的話，我選枸杞，酸棗仁
枸杞：益精明目
酸棗仁：養肝，寧心，安神
最後腎怎麼調？
牡蠣：安神藏精
黑芝麻：補肝腎益精血
黃精：肺脾腎三補
脾胃心肺肝腎都顧及到了
這其實就是素問加味玉靈膏的主要成分
其實這個方法還有另一個成分
那就是梨汁
我用的是最好的萊陽梨，純梨汁來收膏的
不加一點點糖和蜂蜜
梨也是潤肺滋陰的
整個方法的思路就是健脾而補血，清心安神補血，補腎藏精補血
從各個方面給你補血（孕婦，哺乳期也能吃）
你可以根據今天二推《一料古法膏方是怎樣練成的？》自己動手試試做一個合適你健脾益氣、養血安神、補肺填腎的素問加味玉靈膏
如果不想冬令進補大膏方，就可以完全用它來替代，而且相比動輒全自費5000起步的大膏方，，，小膏方有它的靈活性
比如，你發現
舌苔厚膩了，脾胃有濕熱了，你可以加味玉靈膏+溫膽湯泡腳+祛濕茶
比如最近你
生氣多了，加班多了，你可以加味玉靈膏+疏肝茶，
可以隨時根據自己的身體情況調整
一個人的血充盈不充盈，一個人的睡眠好不好，和肝的關係非常大
經過幾個月的受試者測試反饋
懶人看這里
加味玉靈膏預售ing
秒殺即刻贈送疏肝茶
一盒即送7包價值88元疏肝茶
三盒即送兩盒價值336元疏肝茶
一個女人可能離得開男寧
但一定離不開血
為什麼
因為十月懷胎需要血，養娃奶娃需要血，每月大姨媽需要血，輔導娃功課操心需要血。。。
女子以血為本
如何愛自己？
一個是少操心，一個是多補血
大部分人前者做不到
那就多顧及顧及後者吧
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中醫大咖邢斌醫生來了！
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