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春節護好五臟，能為一整年的健康打牢基礎！
養五臟，春節牢記這些事！
養心
忌諱【過度勞累】
春節期間由於忙碌，加上生活不規律，會誘發心血管疾病的發生。過度勞累和超量運動，都會使心功能負擔加重，使得心肌缺血缺氧，引發心腦疾病。
養心三招
1. 做做養心操
將兩手掌心對搓，搓個3~4分鐘，掌心發熱即可，然後用手掌根，由胸口向下推，兩手交替，共推5分鐘，能起到理氣的作用，有利於心臟的休息和舒緩。
2. 喝點荸薺水
熬點荸薺水，化解身體的油膩、疏解瘀滯、清熱利咽，有助於涼血解毒，對心臟的養護也能起到輔助保健的作用。將10~15個荸薺削皮後，加入200毫升水，將荸薺煮熟後即可，荸薺水煮好後稍稍晾一下，再放點蜂蜜就可以喝了。
3. 按按內關穴
經常熬夜喝酒的人，有時候容易出現心慌、胸悶的症狀。有一個能快速緩解的妙招，就是點按手腕內側的內關穴。每天左右手各點按5~10分鐘，或是一天做個4~5次，能有效幫助緩解心慌症狀。
養肝
忌諱【酒桌拼酒】
中國人講究「無酒不成席」，親朋好友聚會，適量喝點酒可以活躍氣氛，但過量飲酒危害大！
會損害肝臟功能，還可能導致急性酒精中毒，引起胰腺炎、誘發膽囊炎等。
（延伸閱讀：多吃2菜、常喝2茶，天然護肝「保護傘」，太值了！ ）
養肺
忌諱【門窗緊閉】
春節期間，各種打掃衛生、吸煙、做菜產生的廢氣油煙，充滿了整個屋子，如果不開窗通風，很容易傷及肺臟。
「開窗通風，百病滅蹤」，這句民間諺語，也是積極有效的防病措施，尤其是預防呼吸道疾病。
（延伸閱讀：冬季養肺、護肺很重要，飲食怎麼吃？）
養肺三招
1. 練練深呼吸
通過長期深呼吸練習，可以維護或改善肺彈性功能，在一定程度上改善肺功能。具體做法是採用鼻吸口呼，進行深長呼吸，早晚各1次，每次15~20分鐘。
2. 開窗通通風
因為天氣寒冷，開窗可每天短時間輪流進行，早晨是各種有害氣體排放的高峰期，所以最好在上午 9～11時或下午2～4時開窗，開窗30分鐘就足夠了。開窗期間注意保暖。
3. 吃點白蘿蔔
平時痰多、大便乾燥的人可盡量多吃些白蘿蔔，因為中醫認為，大腸和肺的關係最密切，肺排出毒素程度取決於大腸是否通暢，而蘿蔔能助大腸排泄宿便。
忌諱【吃得太鹹】
春節很多地方都有特色年貨，但要注意了，臘肉、香腸等含鹽可不少。吃鹽太多，腎臟負擔會加重，鹽中的鈉又會導致人體水分不易排出，進一步加重腎臟負擔，從而導致腎臟功能的衰退。
（延伸閱讀：養腎就是養命！幾種養腎方法，總有一種適合你！）
養腎三招
1. 喝杯檸檬汁
早上起床後鮮榨一顆檸檬，加入一杯200毫升的溫開水調和，空腹慢慢喝下，既可清潔腎臟，也可通大小便。還有研究表明，常喝檸檬汁飲品可提高尿中的檸檬酸酯水平，該物質能預防腎結石。
2. 多扭一扭腰
經常活動腰部可使腰部氣血循環暢通，使腎氣得到不斷充養。適宜的運動能改善體質，促進營養物質的消化吸收，從而使腎氣得到鞏固。
3. 捂一捂腰眼
「腰為腎之府」，腰部是不可以受寒的。可以經常把兩手搓熱，捂在腰眼上，這對保護腰部、腎臟健康非常有益。平時更要注意腰部保暖，少穿低腰的衣服。
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