精神疾病治療/5類人憂鬱症高發，請關註你身邊有這些苗頭的人

　　資料顯示，抑鬱症患者在全球累計超3.5億人，據世界衛生組織（WHO）報告顯示：中國有超過5400萬人患有抑鬱症，占總人口的4.2%，相當於每100個人里就有4個人是抑鬱症患者①。而20-50歲是抑鬱症發病的高峰期，這個年齡段正是職場主力人群。

　　2019年，中國首次全國性精神障礙流行病學調查結果顯示：在中國，抑鬱症終生患病率為6.8%，12月患病率為3.6%，抑鬱症患者中接近一半（47%）會致殘②。

　　終生患病率就是指在一生當中得過抑鬱症的患者所占總人口的比率，12個月的患病率是指在12個月內得過抑鬱症的患者所占總人口的比率。

　　五類人更易得抑鬱

　　完美主義者容易得抑鬱，因為設置的標準和要求比較高，一直在努力中做到不了，就會產生自我否定，認為自己不行、不夠好、不優秀，所以完美主義者往往會帶有自卑的心態，自信心不足，容易出現抑鬱的心理。

　　除此之外，抑鬱症還與生物遺傳、心理與社會環境、個體性格等諸多方面因素有關。

　　還有4類人也屬於抑鬱症高危人群，需要引起注意：

　　1. 有抑鬱家族史的人。但並不是父母抑鬱，孩子一定抑鬱；

　　2. 遭受重大生活打擊。喪偶(尤其老年喪偶)、離婚、失業等；

　　3. 存在慢性生活事件，長期承受著壓力。

　　4. 過於自卑、常依賴別人、愛自責或抗壓能力差的人。

　　抑鬱症三大苗頭要抓住

　　【情感症狀】

　　情緒低落，興趣減退。主要特徵就是心情不好，即使有再好的事情也不高興。除此以外，既往感興趣的事情都不再感興趣，甚至完全回避。

　　【軀體症狀】

　　睡眠問題。抑鬱症全程的睡眠都可能出問題，比如說一開始的入睡困難，睡眠過程不好，或者多夢，早醒等，但早醒對抑鬱症患者來說更加重要。

　　食欲減退、食欲下降。吃一口都覺得多，所以抑鬱症患者會出現明顯的食欲下降、體重下降、消瘦。

　　活動明顯減少，感覺乏力。很多的教科書上描述為刷牙的動作都無法完成，每天穿衣服、換衣服、洗澡也覺得無法完成，抑鬱症患者有時候能躺20個小時，但依然還是不解乏，依然感覺不好，那種感受不是通過躺緩解的。

　　【認知症狀】

　　記憶力下降，注意力下降，比如工作時總是走神或者遇到事情猶豫不決、難做決定、反應慢，總是跟不上別人的思路，或者總是拖延工作等。

　　情緒抑鬱的人往往都是思維明顯減慢，思想活動明顯下降，注意力不集中，甚至無法完成原來常規的工作。抑鬱症患者往往最近的事情記不住，近期記憶力或者是瞬時記憶力明顯下降，注意力明顯下降或分散，執行功能、決策功能難以決定，優柔寡斷、猶豫不決往往是抑鬱症非常明顯的特徵。

　　藥物是治抑鬱症的主要方法

　　針對抑鬱症，目前有三大治療方法：藥物治療，心理治療以及物理治療，但其中藥物治療是最主要的。

　　抑鬱症復發率高達50%~85%，其中50%的患者在疾病發生後2年內復發。為防治復發，目前國際上倡導全病程治療：急性期治療8~12周，鞏固期治療4~9個月，維持期治療一般傾向2~3年。3次或3次以上復發的患者更是需要長期維持治療，不可擅自停藥。

　　抑鬱症的治療目標是要恢復到發病之前，不僅僅是消除症狀，避免復發，還要讓患者能夠恢復社會功能，回歸正常的工作和生活。這些都需要由專業的精神科醫生評估，才能進一步決定是否可以停止用藥。

　　本文參考資料：

　　①World Health Organization 2017-02-21 《Depression and other common mental disorders: global health estimates》②2019-02-19 醫脈通《重磅！中國精神障礙患病率數據發布》