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文 | 馬博士健康團
馬冠生博士
圖 | 自網路
今年的春節是在陽歷的2月上旬,其實,不論是按照習俗或慣性,一到1月底、2月初,人們就會自動調整到過年模式:搶購車票、準備禮品、置備年貨、回家過年!
春節是大陸最大、最隆重的節日,籌備和慶祝的時間也最長。春節前後除了多種多樣的辭舊迎新、家庭團聚之外,走親訪友是非常重要的一項活動,無論是拜見長輩、老師,還是看望親戚朋友都少不了帶禮物。
以往送禮大都是吃的,因為那時填飽肚子是當務之急。隨著時代的發展,健康中國2030強國策略的實施,每個人都應該響應國家的號召,以實際行動參與健康中國建設,送禮就要送健康。
過節送禮,說起來簡單,其實是個技術活。選擇禮品需要從以下幾個方面考慮:
1、年齡
送禮要因人而宜,不同人的需求和喜好不同。受禮人是長輩,同齡人,還是兒童。
2、喜好
如果對受禮人比較了解,可以根據平常的喜好來選擇。如果平時喜歡喝茶,一袋紅茶是適宜的;平常喜歡品酒,1-2瓶紅酒是合適的禮品。不僅做到禮到情誼到,還可以一起談茶論酒。
3、身體狀況
根據身體狀況選擇合適的禮物,以促進、改善健康為目標。受禮對象是屬於肥胖?是否有高血壓?糖尿病等健康問題?
4、業餘愛好
是否有特別的業餘愛好?愛好運動,愛好旅遊,……..。根據需求,做到禮以致用,禮到能用。
5、正規產品
確保產品的安全、正規。選正規廠家生產的產品。要認真閱讀包裝上的各種標示,包括商品名稱、生產商、生產商地址、生產商電話、產品執行標準、配料表、保質期和淨含量等。
6、營養健康
選購食品要先閱讀營養標籤的信息,選擇「低鈉」、「低脂」等含鹽少、含脂肪低的食品。不選或少選熏制、醃制和醬制的食品,這些食品經常食用不利於健康。
春節送禮的禮品可以分為健康知識類、健康實踐類、健康監測類、健康基礎類等幾大類。
以下是各類備選禮品的特點及推薦理由,供讀者參考:
第一類健康知識類:
有關健康營養的圖書(書卡)、報刊(報卡)、雜誌等
適宜對象 | 老少皆宜,各個人群
家庭 | 健康營養百科全書、膳食指南
兒童少年 | 健康漫畫,連環畫
孕婦/乳母 | 膳食指南、餵養健康指南
特點 | 物美價廉,經久耐用,有保存價值。
價格指數:★-★★★
推薦理由
目前,大陸居民的健康素養普遍較低。這款禮物等於送健康營養方面的知識。用的好,可以指導營養健康生活,發揮促進健康、預防疾病的作用。
選擇注意
營養健康類的書籍琳瑯滿目,選擇靠譜的出版社、靠譜的作者、科普的內容。先看看目錄、看看題目,再看看內容。忽悠人的,誇大其實、空洞無物的不選。否則,沒有起到引導、指導作用,反而被誤導了。
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