免疫系統檢查/艾灸提升免疫力，徹底告別亞健康

　　亞健康其實就是免疫力降低，免疫力降低最直接的表現就是經常莫名生病。日常生活忙碌，我們該如何找到簡單有效提升免疫力的方法，保證身體健康？今天小編就推薦幾個關鍵穴位，通過艾灸這些穴位，讓你擁有「無敵」免疫力。

　　No.1

　　艾灸關元穴

　　關元穴位於肚臍正下方3寸（也就是自己手指4橫指寬處）。被施灸者平臥，施灸者站於一旁，手持點燃的艾條一端對準施灸部位，距離皮膚3公分，平行往復左右方向或反復旋轉施灸，灸至皮膚產生紅暈為止。

　　施灸時間：每日灸1-2次，每次灸10分鐘。

　　功效：培元固本，補益下焦，達到扶陽固本的作用。

　　No.2

　　艾灸中脘穴

　　中脘穴位於上腹部，前正中線上，在肚臍正上方4寸（6橫指寬處）。被施灸者平臥，施灸者站於一旁，手持點燃艾條的一端對準施灸部位，距離皮膚3公分，平行往復左右或反復旋轉施灸，灸至皮膚產生紅暈為止。

　　施灸時間：每日灸1-2次，每次灸10-15分鐘。

　　功效：和胃健脾。

　　No.3

　　艾灸足三里

　　足三里穴位於膝蓋下方凹陷處約2橫指寬的地方，左右各一，可以將同側手掌心正對膝蓋骨中心，五指微張自然下扶，無名指尖所觸的凹陷處就是足三里。取坐位，手持點燃的艾條，對準穴位，距離皮膚1.5-3公分，灸至皮膚產生紅暈為止。

　　施灸時間：每日灸1次，每次灸3-15分鐘。

　　功效：驅除下肢的寒氣，調理脾胃。

　　No.4

　　艾灸神闕穴

　　神闕穴位於肚臍的正中。被施灸者平臥，施灸者站於一旁，手持點燃的艾條一端對準施灸部位，距離皮膚3公分，灸至皮膚產生紅暈為止。

　　施灸時間：每日灸1-2次，每次灸10-15分鐘。

　　功效：溫經驅寒，平和陰陽，調理氣血。

　　以上四個艾灸穴位，能夠在一定程度上幫助長期處在亞健康的人群有效提升自身免疫力。但養成良好的生活習慣同樣重要，兩者結合，才能持續擁有健康。