血糖高怎麼辦/ 舌頭會報警高血糖！注意三個重要血糖值

血糖高舌頭會報警 注意三個重要血糖值

舌頭的正常表現應是淡紅色。但對於糖尿病患者來說，一旦身體有不適，舌頭就會有相應改變。如果舌頭的舌苔變厚，就表明身體有病理變化，提示血糖控制不佳;有時舌頭的面上像塗了一層糨糊似的，原有的纖細絨毛結構看不清了，這是厚、膩苔;常表示有痰濕或是飲食過多，需要加強飲食控制，適當減少飯量。舌頭的正常表現應是淡紅色。但對於糖尿病患者來說，一旦身體有不適，舌頭就會有相應改變。如果舌頭的舌苔變厚，就表明身體有病理變化，提示血糖控制不佳;有時舌頭的面上像塗了一層糨糊似的，原有的纖細絨毛結構看不清了，這是厚、膩苔;常表示有痰濕或是飲食過多，需要加強飲食控制，適當減少飯量。水果要在兩餐之間吃，吃水果要減主食。

如果舌頭的表面變得乾燥少津，可能是血糖控制不好。因為血糖高，滲透壓大使本應在舌體的津液滲回血管，故應監測血糖，及時在醫生建議下調整治療方案和飲食，多吃空心菜、苦瓜等食物。如果是糖尿病早期患者，舌頭偏紅，說明體內有熱，可吃些清熱的食物如蓮子，白菜味甘性寒，也可多吃，炒或涼拌均可。如果舌色暗或紫，提示糖尿病已到晚期，特別要注意舌底靜脈，如舌底靜脈變粗暗，則表明體內血液循環不好，這樣的患者要警惕並發症的出現或加重，尤其是舌底出現淤斑成片或看上去疙疙瘩瘩時。觀察舌色時，首先要注意光線，盡可能選擇光線充足的地方。其次要注意食物或藥物導致的色素干擾，如吃葡萄使舌苔變紫等。

測血糖學問大

糖反映的是測定當時的血糖水平，測血糖幾乎是糖友每天必做的重要事情之一。然而，有三類血糖糖友尤須注意，下面我們就一起來說說：

空腹血糖：早晨6~8點測測空腹血糖時間很關鍵，一般來說早晨6~8點測定的血糖才是標準的空腹血糖。

在家一般6~7點就測了，而醫院一般8點開診，再加上一些手續，可能9點才能測定。早上即使不吃東西，血糖也並不是恒定不變的，而是逐漸升高的，9點測定的血糖很可能比7點測定的血糖高，10點的血糖會比8點的血糖高，造成了醫院空腹血糖比家中高的假象。

這時應以家中測的血糖作為血糖控制情況的標準。在比較家中測定的血糖是否準確，一定要同時間測定，也可把血糖儀帶到醫院，在醫院測定血糖的同時也用自己的血糖儀同步測定，如果這時兩者的結果相差很大，才說明可能是自己的血糖儀不準，需要校準。

餐後兩小時：從第一口食物開始餐後血糖指的是餐後兩小時血糖，是從吃第一口食物開始算兩小時，而不是從吃完飯才開始算。餐後兩小時血糖一般是血糖最高的時候，只測空腹或者餐前的血糖可能不能全面反映血糖的控制情況。餐前血糖主要是為了判斷有沒有低血糖，如果經常出現餐前心慌、饑餓感等低血糖症狀，還要注意監測餐前血糖。

凌晨2~3點：血糖最低點夜間很容易發生低血糖，凌晨2~3點是人體24小時中血糖的最低點，一些使用胰島素的糖友，空腹血糖高時經常需要測定凌晨2~3點血糖來判斷胰島素能否加量，因為有些空腹高血糖可能是由於夜里出現低血糖後反彈的高血糖，這時胰島素非但不能加量，還有可能需要減量。

特殊情況時每日多次監測多長時間監測一次血糖合適也是糖友很關心的問題。一般來說血糖控制良好的，每1~2周或更長時間測定1～2日的空腹血糖和餐後兩小時血糖就可以了，而血糖控制不佳的，應增加每日監測次數，隔日甚至每日多次監測，包括睡前血糖。以下情況應嚴密監測(一天測3~7次)：病情不穩定時(如合併感染或血糖很高)、更換藥物時、胰島素強化治療者(一天注射≥4次可能用胰島素泵的患者)、1型糖尿病患者。