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我們常聽到這樣一句話，一個人的動脈有多老，他就有多老。由此可見，血管健康關係到整個人體的健康。
血管承載著奔流的血液，連接著全身的組織器官，常被稱為「生命的通道」，遍布全身各處，只有這條通道一直保持清潔通暢，才能為全身輸送養分維持健康。一旦出現病變，則誘發各種疾病，從頭傷到腳，嚴重時甚至會有致命危險。
這些危險具體有哪些
1.頭部——腦梗
由於人們生活水平的提高，加上生活方式不健康，許多慢性疾病不請自來。
腦袋里的大動脈血管壁上悄悄產生斑塊，斑塊一點點長大，血壓平穩時，還算相對安全。若血壓突然升高，斑塊就會被「刺激」脫落，沖向細小動脈，導致腦梗死。不僅如此，血管一旦出現老化，個別地方還會產生「鼓包」（俗稱：動脈瘤）。一旦動脈瘤破裂，就是腦出血，危及生命！
2.頸部——頸動脈硬化
頸動脈是一個流向大腦的血液通道，各種原因造成的該通道內部管徑變小，就稱作頸動脈狹窄。最常見導致頸動脈狹窄的原因是頸動脈硬化，臨床上80%以上的人都屬於這個情況。
頸動脈狹窄還是導致腦缺血和腦卒中的「罪魁禍首」。一方面，狹窄的頸動脈會導致腦組織無法獲得足夠血液，產生缺血症狀；另一方面，頸動脈斑塊若生長不均勻，可碎裂而產生碎屑，導致腦卒中。
3.胸部——主動脈夾層
主動脈是心臟向全身輸送動脈血的總通道，也是人體最粗的血管。主動脈血管壁有內、中、外三層膜，正常情況它們緊貼在一起，共同承受血流壓力。若內膜出現裂口，血液衝擊便會沿著這個「缺口」進一步撕扯擴張，導致三層膜分離，形成主動脈夾層。而這種情況，往往是最容易致命的！
4.腹部——腹主動脈瘤
人體最大的主動脈血管，往上走可達到頸部、往下走則可延伸到腹部。腹主動脈源源不斷地把從心臟泵出的動脈血，通過其分支血管輸送到全身，就像樹幹和樹枝一樣。當主動脈膨脹越來越薄時，血管像一個被撐大的氣球，最終形成主動脈瘤。一旦破裂，會使體內大量失血，導致猝死。
5.腿部——深靜脈血栓
急性下肢深靜脈血栓是很危險的靜脈病，深靜脈血栓形成的最典型症狀是下肢腫脹。由於深靜脈堵住後血液回流不暢，患側腿就會腫起，還會出現壓痛和發熱感。患者常常會出現胸痛、憋氣、呼吸困難等症狀。
而這類情況大多發生在司機、IT工作者、教師、售貨員等需長時間保持一個姿勢不動的患者身上。
預防心血管病，你應該這樣做
血管在不知不覺中硬化，常難以察覺。粥樣斑塊不知何時就受傷破裂，堵塞心腦血管，導致腦卒中或心肌梗死突發。專家提醒：想要擺脫心血管病的威脅，你應該從這五點做起：
1.飲食上控糖限油
現在生活節奏加快，餐館、外賣，連很多人自家炒菜都為了口味，多用「高鹽、高油、高糖」和濃油赤醬「炮制」出來，導致血管堵塞。所以飲食宜清淡，比如晚餐喝一碗雜糧粥，有利於預防冠心病，控制膽固醇。
2.增強血管功能運動
慢跑、快走、遊泳各種有氧運動，幫助肌肉舒展、關節柔軟的體操，哪怕是輕微的肌力鍛煉等活動，都能改善血液循環，抑制交感神經活動，使人在常態時心律減慢，降低心臟負擔。世衛組織數據顯示，每周步行大於或等於4小時的65歲以上老人比每周步行小於1小時的65歲以上老人，心血管發病率減少69%，病死率則減少73%。
3.保證睡眠
長期因為勞累、壓力大、休息不夠導致猝死的情況並不少。一般人建議成人每天23點前入睡，睡夠7-8小時，不要被任何事情干擾。
4.精神放鬆
突然的精神壓力可能引起血管內皮功能障礙，內皮功能障礙使血管的擴張能力受損。最後導致血管不能隨血液需求的變化而調整其功能，增加心臟突然事件的發生。
5.每年要查血管，監測血壓
沒有症狀或不加控制的高血壓，是引發諸多血管病的導火索。高血壓患者發生腦梗的幾率是正常人的4-7倍，而高血壓不僅累及微血管，還會導致大血管病變，一定要按時監測、服藥，讓它們保持在正常範圍。
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▼ 汪國麟醫師 ▼
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人類「生什麼病就吃什麼藥」的時代已經過去了！ 當今人類健康的最大威脅，已從急症或感染變成了慢性病，而藥物不再是修復健康的唯一選項 慢性病的成因複雜多變、不只一端，只倚賴藥物必定以失敗收場 人從來就不會因為缺少某個藥物而生病，反之 飲食、營養、生活形態與環境會左右基因的表現，會讓人體延年益壽，或是病入膏肓 這些才是人體療癒的基礎，而藥物只是最後不得以的手段
