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這是年輪故事計劃的第133篇原創文章

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隨著自然衰老，身體機能不可避免的下降，由此造成的健康困擾、健康焦慮影響著每一位長者的幸福指數。樊登年輪學堂特地組建了專家顧問團，精心打造了健康醫學科普欄目《8分鐘健康講堂》，希望能夠為長者講解真正有效的健康養生知識。

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《8分鐘健康講堂》希望能用故事把一個個健康醫學知識串起來，能夠讓大眾對健康有個基礎的認識，更好的關註自身的健康。

李文教授是《8分鐘健康講堂》的專家顧問團成員，對於這個欄目提供了非常大的幫助。

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李文教授曾任上海中醫藥大學、上海第二醫學院的研究員、教授、碩導。從事醫學臨床科研教學工作40多年，有著豐富的臨床醫學和教學經驗。

特別感謝李文教授對《8分鐘健康講堂》的持續支持，這裡也把李文教授的故事分享給大家。

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一根針，一把草，在實踐中學醫助人

作為第一批公開的工農兵學員，李文當時不是主動選擇醫學專業的。因為入學名額有限，所以專業是被「分配」的，跟興趣愛好沒有什麼關聯。

雖然不是自己選擇，但是李文一直明白醫學的重要性，加上當時下鄉在黑龍江農村種地，他對農村缺醫少藥的現實問題深有感觸，所以將能夠學醫看成一件很幸運的事、一個很有意義的學習過程。

不同於現在的課堂，當時的學習模式是一邊讀書一邊實踐。在實踐中學習，學的是一根針，一把草。備一根針灸針，到地裡采一把中草藥，就能減輕醫藥匱乏的基層農村裡老百姓的病痛。

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1976年大學畢業後，李文留在黑龍江的衛校當中專老師。從基礎課到專業課，他負責教授一個班級所有的課程，白天上6節課，晚上跟學生睡在一個宿舍，還要繼續備課。生活雖然辛苦，但他依舊保持著學習的熱情。

直到1977年，全國恢復高校招生，李文終於等到了考研究生的機會。1978年，李文順利考上上海第二醫科大學的研究生，回到了上海。

讀研之後，才有了系統學習的概念。從實踐回歸書本，李文的感觸更深。而且幸運的是，當時的老師很多是從歐美留學回來的學術權威，或者是有幾十年臨床經驗的資深醫生，他們給了學生系統的醫學傳承。1981年，李文獲醫學碩士學位，繼續在醫學道路上堅定前行。

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一個好醫生的標準：經驗豐富而又不被經驗束縛

提到對自己影響最大的一件事，李文回憶說，他大學實習的時候，對症下藥，給患者開出了藥方，然而患者堅持吃了一個禮拜沒有明顯效果。他後來請教了當時黑龍江中醫大學的一位老醫生，僅僅是改動了藥方裡一些中藥的劑量，就讓病人在服藥兩天後明顯好轉。

這件事情對他觸動非常大，因此後來他當老師了之後，也一直教導學生：照著書看病是看不了病的，想當一個好醫生，離不開經驗積累。

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也因為很早意識到了這一點，所以他特別注重收集一些典型的病例、病案，探索其中的機理。他深知，書本中的知識如果沒有經過實踐查驗，就僅僅是知識，沒有辦法成為經驗。

更難得的是，盡管積累了多年經驗，他依然堅持一個觀念：對於醫生來說，碰上任何一個新病人，都是從頭開始。要把每一個病人當成自己的第一個病人，積累經驗而又不能被經驗束縛，才能當好醫生。

前幾年，朋友的孫子在兒保檢查中發現胯骨位置不對，醫生建議手術，朋友向李文咨詢。他發現，按照拍片情況，的確到了動手術的標準範圍。但是朋友的孫子才6個月大，這樣的情況採取手術治療是利多還是弊多，是需要好好推敲的。

經過謹慎的思考，他建議不動手術。因為胯骨手術需要將全腿用石膏固定3個月，而孩子正處於生長髮育的高峰期，如果一條腿打石膏，限制生長，另一條腿正常生長，很可能造成長短腿。因此他建議不要過度運動，定期復查，如果情況越來越不好，即使要做手術，也最好是等孩子年齡大一點、生長相對緩慢的時候再進行。同時，李文也建議朋友多找幾個醫生咨詢。後來，一些有經驗的醫生也給出了一樣的建議。

李文說，雖然目前的醫學條件與以前相比有了極大的進步，但是在判斷醫學問題的時候，積累經驗而又不能被經驗束縛，適度合理地運用醫療技術是個很重要的問題，是每一個想當好醫生的人應該仔細思考的問題。

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做感興趣的事，平凡的生活也能大放異彩

受傳統觀念的影響，李文身邊的同齡朋友大部分是圍繞家庭、圍著第三代轉的。李文也和他們一樣，需要抽出一定的時間帶孫子。但是他認為，這並不會影響他們追求自己想要的生活。

就拿他們插隊落戶的同學來說，每年組織一次大型活動，生產隊一百個人裡有六七十人會來參加。而小型活動一年有十幾次，常常是五六個人、七八個人、十來個人一起來一場說走就走的旅行。

最讓他記憶深刻的是當時一起下鄉的一個女同學，因為父母從上海到重慶建設三線，成為第一個離開農村到工廠裡工作的。這在當時算是十分幸運的。但是她中年的時候，丈夫因為車禍全身癱瘓，她一邊工作，一邊照顧孩子和癱瘓在床的丈夫，這樣的生活持續到丈夫過世，整整三十多年。

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然而苦難沒有讓她放棄對生活的熱愛，她經常到各地旅遊，參加國際旗袍大賽，參加舞蹈隊。盡管生活不易，她依然把生活過成了最美好的樣子。

李文也是一樣，興趣愛好十分廣泛。下棋、打牌、彈拉吹唱，他都在行。在下鄉的幾年中，他還參演了沙家浜的樣板戲演出，並在縣裡得了獎。

雖然小時候身體不好，但是他熱衷體育活動，參加過10000米的跑步比賽，還在省大學生運動會排在了前6名；遊泳也很不錯，他自信地說橫渡黃浦江沒有問題。

退休後，李文也沒閒著，他參與了退休工作者的創業創新委員會，任職於AI人工智慧工作室，致力於解決醫學領域減輕勞力力的問題，做自己過去想做而不敢做的事情。

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豐富的經歷和見識，培養了他開朗的性格和積極的心態。他遇事總是沉著冷靜，覺得不用著急，慢慢來，總會處理好的。

他說，經歷不夠豐富，才會容易被很多事情困擾。雖然這個年齡段的人總要面對各種各樣的健康問題、家庭矛盾問題，但歸根結底還是心態問題，調整好自己的心態是關鍵所在。心情不好的時候，不妨多出去走一走，看一看，總會豁然開朗的。放得下、捨得掉，生活才能更加舒暢。

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加入年輪學堂，源於學者的社會責任感

在幾十年的從醫經歷中，李文發現普通大眾對醫療知識了解得太少，存在很多醫療錯誤，比如對保健品的過度依賴或相信等；而且對基礎醫療的認知不足，造成了很多小病變大病的情況。

所以他認為向大眾傳播醫學知識是一件非常有意義、值得去做的事情。這也是他參加樊登年輪學堂健康說項目的初衷。

健康講堂欄目通過每周七天的健康醫學科普，分別從飲食、健康常識、司機養生、心理健康、專家辟謠等板塊，把難懂的醫學知識講解得生動通俗、科學精準，每一篇內容都經過精雕細琢、反覆修改，在降低知識難度地同時，追求讓用戶聽得懂、記得住、用得上。

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李文希望和健康講堂欄目一起，引導大眾正確、客觀地認識醫學，了解符合醫學實際的基礎健康知識，幫助大眾減少一些誇大病情的不合理的想法，減少健康焦慮，避免消極情緒對身體健康產生負面影響。希望大家通過學習，能夠正確地看待疾病，樂觀地面對健康問題。

同時，李文也對年輪學堂項目充滿期待，他認為中老年人的空閒時間比較充裕，年輪學堂可以提供更加豐富的內容，給長者的生活帶來更多的色彩。

作者：清之，編輯：雲飛揚

聲明：圖片來源網路，版權歸原作者所有

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