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「有約死的嗎？」
這是一個抑鬱症QQ群的成員拋出的問題。隨後不久，群內發出公告，禁止討論自殺。
「想死」的鐐銬並不會因不討論而被打破。也並不是所有得抑鬱症的人都會自殺，當然，也有人會因為那一瞬間想到了一些人，而放下了手中的刀、停下了向樓下踩去的腳步，但不知道某個瞬間，就又有了那種想法——活著比死著累。
抑鬱症：活在面具里的人
抑鬱症不是想多了，不是想開了就好，不是性格不堅強，不是矯情……這是病。就跟得了感冒，不會因為別人說「想開了就好」而真的就好了。
有些人會選擇傾訴，但若沒得到周圍人的理解，便開始了隱藏。也有的人害怕自己的悲觀負面會讓在乎的人不喜歡自己，從而變得更孤單，便開始帶上了面具。於是啊，白天在朋友面前能笑出豬叫聲，朋友圈里也是充斥著好玩好吃的嘻嘻哈哈，等到一個人的時候，便開始了自我療傷。哭也好，表情木訥也好，都是一個人的事，把眼淚隱藏在幽暗里。
帶上面具會累，終於到了一個人可以摘下面具的時候，又會害怕，害怕哪一天自己忽然繃不住了，不能抗了，想放過自己了，就那麼去了，靜悄悄的，什麼也留不下。也會自責啊，為什麼我不會開心？這看似很簡單的事情。
他們的眼睛能看到旁人看不到的東西——無望、悲傷、灰色，那是他們每個人獨有的東西。這就是有些人會因為創傷導致抑鬱，而有的人，根本不能說出這心為什麼那樣默默的頹喪著。
也會開心，但那開心轉瞬即逝，有時也會是真的開心，但並不影響其祈禱意外的心。
「不定時的會感覺心慌胸悶，呼吸困難，渾身無力，心情很憂鬱，除了極端的事情，腦子一片空白，對什麼都沒興趣，包括以前喜歡的。」
說這話的是15歲的小楠，準備升初三的他成績從年級前幾一直垂直下滑。抑鬱症和成績下落開始呈惡性循環狀態。發病厲害時一晚只能睡2個小時。他擔心這樣下去恐怕連高中都上不了。QQ標籤是密密麻麻的「宇宙第一帥」，公分秀也是個看起來陽光的小卡通形象。但他告訴我：「如果我做不到去死，那這樣廢下去更難。唯一讓我不想死的就是我的朋友，有好朋友在關心我」。
抑鬱症不能耗著
抑鬱症是一種疾病，是指各種原因引起的以顯著而持久的心境低落為主要表現的心境障礙。可分為抑鬱發作、惡劣心境、軀體疾病所致抑鬱障礙和物質使用所致抑鬱障礙，物質使用包括毒 品和酒等。有些人感覺心情低落會借酒消愁，但酒可能會加重抑鬱。
得了抑鬱症會顯著影響身心健康、社會交往、職業能力和軀體活動等。可能會有自傷、自殺、傷人風險。常見的情感狀況為情緒低落、思維遲緩、興趣減退、消極觀念及行為、認為前途悲觀暗淡、產生自罪觀念和無價值感、自我評價低。常見的軀體症狀為疲勞或乏力、睡眠障礙、食欲或體重改變，各種疼痛等。
也有些人，感覺自己是抑鬱症，但因為家人對這個詞沒什麼概念，自己又沒有經濟來源，而耗著。但如果得不到及時的治療，會導致抑鬱症慢性化，或者發展為較難治性疾病。只有10%的人得到專業的救助和治療。
如果感覺大多數時間高興不起來或者感覺什麼都沒意思，可以去接受專業的評估。網路上的一些量表，只能用於評估，不具有診斷功能。
如果你身邊的人不幸得了抑鬱症，如果做不到理解，也盡可能做到不傷害，因為這些人啊，自己痛苦的同時，更擔心他持久性的悲傷會嚇走他愛的人。那看起來仿佛能笑出豬叫聲的面具下，是一顆強撐著的頹憊的心。
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人類「生什麼病就吃什麼藥」的時代已經過去了！ 當今人類健康的最大威脅，已從急症或感染變成了慢性病，而藥物不再是修復健康的唯一選項 慢性病的成因複雜多變、不只一端，只倚賴藥物必定以失敗收場 人從來就不會因為缺少某個藥物而生病，反之 飲食、營養、生活形態與環境會左右基因的表現，會讓人體延年益壽，或是病入膏肓 這些才是人體療癒的基礎，而藥物只是最後不得以的手段
