尋夢新聞LINE@每日推播熱門推薦文章，趣聞不漏接❤️
傳播：國學 | 文化 | 藝術 | 哲理 | 養生 | 視覺 | 美文 | 雜談
晚餐決定你的體重和壽命！美國一位健康專家說：晚餐的作用，四分之一是維持生命，四分之三是維持醫生的收入。
2、晚餐與糖尿病、脂肪肝。
3、晚餐與腸癌。
4、晚餐與尿路結石。
5、晚餐與高血壓。
6、晚餐與動脈粥樣硬化及冠心病。
7、晚餐與急性胰腺炎。
8、晚餐與老年癡呆。
9、晚餐與睡眠質量。
吃好晚餐，向健康看齊。
營養專家總結的以下四個健康吃晚餐的方法，可以讓你的晚餐吃得更健康：
① 晚餐吃少，定量為好，不暴飲暴食。
② 晚餐時間在7點之前最有益健康。
③ 晚餐多吃素食，少吃葷食。
④ 少吃高脂、高熱、高鈣、易脹氣食物。