天然的「胰島素」找到了，手頭緊也要多吃4物，或助你遠離高血糖

糖尿病又被稱為「富貴病」，是近幾年來很常見的一種代謝疾病。那麼，天然的「胰島素」找到了，手頭緊也要多吃4物，或助你遠離高血糖！

西藍花

西藍花中富含豐富的膳食纖維和礦物質，不僅有利於減肥，還能夠幫助我們消化吸收體內多餘的糖分，從而起到一定的降低血糖的作用。可以說是天然的胰島素了，平時多吃，或助你遠離高血糖。

紅豆

紅豆是生活中很常見的一種豆類，營養價值很高。其中所含的營養元素能夠幫助我們的胰島素代謝血糖，將葡萄糖轉化成能量。而且紅豆的熱量比較低，每天喝一碗紅豆粥，對於降血糖降血脂具有非常好的效果，或助你遠離高血糖。

蕨菜

蕨菜是農村比較常見的一種蔬菜，營養價值很高，其中含有較多的鉀、錳、鎂等微量元素。

而且蕨菜還能夠幫助促進體內的胰島素分泌，增強胰島素的活性，對血糖的調節有益，可以說是天然的胰島素了，平時多吃，或助你遠離高血糖。

地瓜葉

地瓜葉又叫紅薯葉，是農村比較常見的一種食物。地瓜葉中富含大量的楊梅素，可以幫助消耗血管中多餘的血糖，而不會滯留在血管，可以幫助穩定血糖。而且地瓜葉的熱量低，有助於減少人體對熱量攝取，能幫助我們降低膽固醇。平時多吃，或助你遠離高血糖。

以上這4種常見的食物就是天然的「胰島素」了，手頭緊也要多吃，或助你遠離高血糖。