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大家有沒有這種體驗,工作壓力大的時候,就胃痛、胃痙攣;考試緊張的時候,就一直想要跑廁所;第二天有非常重要的事情時,晚上就輾轉反側難以入眠…..
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這就是壓力山大導致的問題了!人在壓力中,人體將釋放壓力激素(如皮質醇),對心臟、血管以及免疫系統等會有直接影響,如長期處於壓力狀態中,就會對身體有直接傷害。常見會導致以下7大問題:
消化系統疾病
壓力大的時候,你一定有這樣的感受,吃不下飯,或者胃痛、胃脹。我們的消化系統對壓力很敏感,長久下去,就會誘發消化系統的疾病,比如胃潰瘍、十二指腸潰瘍甚至腸癌、胃癌。
心腦血管疾病
精神緊張、情緒激動時,身體會釋放大量的去甲腎上腺素、腎上腺素等,引起血管收縮、血壓上升,長期處於壓力中可能導致頭暈、心跳不規則,以致腦梗、心梗等心腦血管疾病。
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泌尿系統疾病
壓力對泌尿系統的影響很常見,比如考試時候,很多人總想上廁所,有時候其實不一定是生理需要,這就是壓力對泌尿系統的一種影響。
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神經系統疾病
學習新資訊的時候,負責情感和記憶的大腦海馬區域會不斷產生新的神經細胞。而持續壓力不但會阻止該大腦區域產生新的神經細胞,還會影響其連接速度。更重要的是,僅僅一次壓力事件就可能破壞大腦海馬區新產生的神經元。
免疫系統疾病
長期處於壓力之中,免疫系統必然會受到影響。比如,很多人都有這種感覺,壓力大的時候特別容易感冒。
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肥胖、糖尿病等疾病
如果經常處於緊張狀態,又很少去運動,人體內脂肪酸上升就會刺激產生胰島素,胰島素又讓這些脂肪酸合成脂肪,積存在肝臟裡形成脂肪肝,存積在肚子裡就成了「將軍肚」。
人體激素有自身的變化規律,壓力大時這些激素會處於應激狀態,導致激素水平改變。這些激素水平與胰島素是對抗的,時間長就會打亂與胰島素之間的平衡,導致人體脂肪代謝、血糖代謝以及神經免疫系統雜亂,就可能引發糖尿病。
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皮膚疾病
精神緊張、情緒激動時,身體會產生大量自由基,攻擊能釋放過敏因子的肥大細胞,出現過敏症狀。表現在皮膚上就出現了紅疹、瘙癢等速發型過敏症狀。而且對於女性來說,壓力也會影響內分泌系統,導致諸如月經不調、暗黃色斑等問題,直接影響到女性皮膚。
圖文來源:老中醫養生和網路;版權歸原作者所有,侵權刪。
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