尋夢新聞LINE@每日推播熱門推薦文章，趣聞不漏接❤️
來源：健康時報
常言說得好，每逢佳節胖三斤。剛剛過完春節，每天大魚大肉，頓頓都有好吃的，可能不少人都在暗自叫苦：糟心！又長胖了！然後，可能盤算著要減肥。
但可能你不知道，瞎減肥到底有多可怕！
「減肥六個月，我喪失了生育能力」
之前有媒體報導，有21歲女孩因為減肥，導致卵巢早衰，永久喪失生育能力。
和很多人一樣，認為自己身材微胖，想追求苗條身材，武漢21歲的張小姐節食減肥，半年減掉近20斤體重，結果例假紊亂，半年前「大姨媽」不告而別，到醫院檢查激素指標後，被確診「卵巢早衰」。
醫生介紹：「一般只要節食4天，女性的體內激素分泌就開始異常。」節食，卵巢分泌的雌激素和孕激素會減少，結果發生月經過少或閉經，甚至導致卵巢早衰。
自己還沒有戀愛結婚，難道就這樣失去了做媽媽的權利？
除了「卵巢早衰」，胡亂減肥減得不是「肥」，減得是「命」！
2018年春節期間，小麗為了減掉過年長的十斤肉，從微商手里買了一種網紅減肥藥。結果4月份的時候，小麗開始出現頭疼、惡心等症狀，到醫院就診後竟被確診為腦梗塞。
這減的哪是「肥」，根本就是「命」啊！
過度減肥，你不知道有多可怕
大多數人對於資金減肥之後的美好形象都十分期待，但是你知道過度減肥有多可怕？
此前，網路上出現了一張21歲小姑娘的照片：
骨瘦如柴，青筋暴起，連骨頭和血管都清晰可見，你敢相信這是一個21歲的如花少女的胳膊嗎？
照片的主人公小倩是一名藝術生，三年前，由於嫌棄自己太胖，身高167、體重110斤的她踏上了減肥之路。
從那以後，小倩每天只吃一頓飯，恨不得按米粒來計算攝入的卡路里，進食後還要通過不斷跳繩來把能量消耗掉，甚至把食物吐掉才會心情舒暢。
就這樣，三年之後，小倩減了整整60斤，體重只剩50斤！她整個人骨瘦如柴，虛弱得走不動路，身體淤血、破潰、胃出血，還伴有腦組織退化，簡直觸目驚心。
醫院甚至下了病危通知書：
「神經性厭食症、重度營養不良、多器官功能障礙綜合征。腦組織嚴重退化，如60歲老人般脆弱」。
幾個醫生費盡九牛二虎之力才把她從死神手里搶回來。
那些靠著少吃瘦下來的人，大部分都會基礎代謝不足、渾身無力、精神衰弱，而且反彈的可能性非常大，因為你減掉的不是脂肪，而是肌肉和水。
同時各種疾病也會找上門：脫髮、長痘、停經、骨質疏松、還會對身體的消化系統、肝臟等造成極大影響。
體重，保持這個就很好！
首先，不是所有人都需要減肥！瘦身別盲目！
有時候，看見一些愛美的女孩子，羨慕明星的身材，明明自己已經瘦成皮包骨頭，也還嚷著要減肥，這是不對的。
實際上，太胖對身體沒好處，但太瘦也不太健康。看是否超重，是否需要減肥，不是拍腦袋決定，要看你的BMI指數。
BMI指數=體重÷（身高的平方）
根據衛健委的《成人體重判定》，BMI指數在18.5到23.9之間，都屬於正常範圍，就不需要減肥啦。
但是很多人會說，雖然自己BMI體重指數在合理的範圍內，但是自己照鏡子依然看起來有些胖，身材不好。這種情況，如果覺得身材不好，可通過改善飲食結構、生活習慣，或肌肉訓練塑形。這期間由於脂肪不斷消耗，肌肉量不斷增長，體重可能不變或增減，但這是健康的趨勢。保持一個健康的體重很重要，不能胡亂減肥！
畢竟，健康才是真正的美。沒有那個 1，後面再多的 0 也無意義。