一天24小時，晚上睡8小時，中午睡0.5-1小時，那麼我們一輩子可能有三分之一的時間是在床上度過的。

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有過失眠經歷的人就會知道其中痛苦，個中滋味。更別說長期失眠帶給我們的可能是10000點暴擊。對於長期失眠患者，合理地使用安眠藥是很有必要的。

但是有些失眠患者不去找尋失眠的病因，接受正規的綜合治療,一味的求助安眠藥入眠。長期服用安眠藥,容易讓我們身體對其產生依賴,甚至成癮,濫用安眠藥是有害於我們身體的。

安眠藥在身體中如何代謝？

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安眠藥主要通過肝臟代謝、腎臟排泄將其排除體外。安眠藥的排泄均較慢，其半衰期約在1~2天，代謝產物甚至可以停留調理停留體內幾天甚至幾周。安眠藥還有腸肝循環，長期服用會有蓄積。不合理使用安眠藥會增加肝腎運作的負擔，導致肝功能、腎臟功能損害。血液檢查可以發現轉氨酶的升高，食欲變差，黃疸，肝臟方便的不適。

如何使用安眠藥?

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安眠藥應該短期應用為主，不可長期使用。長期不合理使用安眠藥會產生依賴性甚至成癮。有的人開始只吃一片藥就能安靜入睡,後來吃二片、三片甚至四片才能入睡,用量越來越大,最後加大劑量也無效了。

安眠藥的副作用有哪些？

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安眠藥有消化道相幹的副作用，比如出現腹部脹滿，食欲下降，便秘等。有些安眠藥排泄很慢,長期服用還會蓄積中毒,出現精神不振、記憶力下降、思維遲鈍、血壓下降,嚴重者可引起呼吸、循環功能障礙等。

解決上述問題的辦法是,對於失眠這一症狀要首先明確診斷,不能見失眠就吃安眠藥,必須找出引起失眠的原因。

醫生的一點建議。

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某些因咳嗽、疼痛等不適所致的失眠,單用安眠藥很難奏數,應注意不能溢用。對確實必須服用者,劑量宜從小量開始,全療程不能超過一個月,如還須延續用藥,可更換類似的另一種藥。服藥期間不宜飲酒、喝茶和咖啡。除吃藥之外還應該注意心情愉快,適當鍛煉身體,如此綜合治療,可以提高療效,防止復發,減少副作用。

安眠藥使用的注意事項。

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• 安眠藥應用於短期治療，不應超過1個月，更不能長期使用。長期使用容易產生耐藥甚至成癮。避免同一類藥物長期使用，可以不同種類安眠藥交替使用。長期用藥後要注意不能突然停藥，否則會出現戒斷症狀，漸漸減少用量才是正解。
• 肝腎功能損害者，有嚴重精神憂鬱症者，急性酒精中毒，昏迷，休克等情況應該慎用安眠藥。
• 癲癇病人不能突然停藥，癲癇復發可能。
• 懷孕和哺乳婦女慎用安眠藥。
• 12歲以下不建議使用催眠藥。
• 服用安眠藥期間禁止喝酒。
• 服藥後請不要開車，不要到工地等有潛在危險地方上班。

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>醫生：睡不著，安眠藥雖然好吃，可別貪顆啊