降低血糖方法/血糖像坐雲霄飛車？多與這3個因素有關，請你上點心

　　如果發現自己的血糖就像坐雲霄飛車一樣，時高時低，起伏不平，應該了解原因，正常人一般會維持血壓、血糖、血脂等指標在正常的狀態。

　　如果發現某些指標異常明顯，特別是血糖長時間波動都應該了解具體的原因，通過合理的方式進行改善。血糖水平維持穩定，才能防止健康受損。那麼，血糖總是波動明顯有可能是哪些因素引起呢？

　　1、降糖藥物錯誤使用

　　血糖高低起伏大有可能是錯誤使用降糖藥物引起，部分人可能已經出現了糖尿病，但在用藥過程中沒有掌握正確的方法，可能服用了過多劑量的降糖藥物，短時間內可能會出現血糖明顯波動的情況。如果有這種情況，患者可能在藥物作用下容易出現血糖明顯降低，而當藥物作用過後血糖會升高，會有血糖時高時低的情況。

　　如果患者仍沒有注意藥物的合理使用，服用過多劑量的降糖藥物，還可能會出現低血糖的表現。因此，發現自己的血糖起伏波動大，需要了解是否和降糖藥物沒有正確使用有關。如果是這一方面因素引起，還需掌握正確的用藥方法。

　　2、錯誤飲食

　　血糖高低起伏波動大有可能是飲食沒有注意引起，有時候在過度饑餓沒有及時補充營養物質的情況下，可能會出現血糖降低的情況。而部分人在饑餓後會大量攝入食物，如果饑餓後一次性補充過多熱量，糖類物質大量攝入，也可能導致影響血糖就會持續升高，這是血糖忽高忽低常見的原因。如果是這一方面因素引起，平時需要注意飲食的合理化。

　　3、長時間缺乏睡眠

　　發現自己的血糖忽高忽低，波動明顯，有可能是睡眠不足引起。糖尿病這種慢性疾病的惡化程度高，會受到多方面因素影響導致血糖波動，部分人經常睡眠不足，長時間的熬夜有可能會導致器官功能下降，甚至對胰島功能造成影響。

　　如果胰島功能受到影響，胰島素的分泌增多或者減少都可能會出現血糖波動的情況。因此，在控制血糖發展的過程中需要注意這方面的問題，每天保證充足的睡眠時間。身體健康保持良好，器官功能維持正常，才能避免長時間睡眠不足帶來負面影響。

　　由此可見，血糖總是波動明顯和多方面因素有關，有可能是錯誤使用降糖藥物，睡眠不足或者錯誤飲食引起。對於這些方面因素引發的血糖波動還需盡早改善，防止血糖波動明顯。#醫聯媒體超能團#