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很多人以為，只有到老了的時候，才要為我們的血管操心。殊不知，血管斑塊變大、血管硬度增加從30歲以後就加速了。
血管也有年齡，你知道嗎？
「血管年齡」，是指心腦血管的老化損傷程度，血管老化越快，血管年齡越高，也就是說如果有血管老化，會比這個年齡段的平均血管質量差。
血管，就像家裡的水管，水管如果生了水垢就容易堵塞，有時候水管老化了水壓太大還會沖破水管，會導致家裡一些功能停止運轉。
血管嚴重老化的幾大征兆
1、爬樓感覺胸悶胸痛，提示可能有心臟冠狀動脈由於斑塊血栓形成的狹窄，這種由冠狀動脈血栓引起的胸悶胸痛，是像一塊板壓在胸部的感覺。需要區分是否因缺乏鍛煉導致上樓氣短的情況。
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2、間歇性跛行，提示腿部的動脈粥樣硬化，因為活動之後導致腿部供血不足，休息一下，待血液重新流通才能緩解。
3、雙臂血壓不一樣，正常人雙側上肢血壓是略有差異的，但是當這種差異達到20毫米汞柱以上就要引起注意了，可能提示血壓低的那一側上肢血管有血栓或狹窄。
4、一過性意識喪失，眼前一黑 ，突然一暈。可能提示大腦中有血栓或狹窄。
洋蔥炒香菇，香菇吃起來更有味道，清香可口，不僅僅胃口超級好，腸道和血管非常潔淨，每天炒一盤，血管變得越來越通暢，你們有沒有吃過這道洋蔥配香菇？接下來為網友具體一起聊一聊吧。它是天然「血管清潔劑」，每天炒一盤，軟化血管，血管潔淨了。
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這3種食物是天然的血管清潔劑，多吃它讓你的血管年輕20歲
芒果
芒果中含有大量的芒果甙成分，對流行性感冒病毒、金黃色葡萄球苗、大腸桿菌、綠濃桿菌等有抑制作用，也就是在能有效的抑制病菌入體。 芒果是一種高纖維含量的水果，能增加腸道的蠕動，清理腸道，能有效的預防便秘。
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楊梅
實驗研究表明，楊梅對大腸桿菌、痢疾桿菌等細菌有抑制作用，能治痢疾腹痛，對下痢不止者亦有良效。楊梅性味酸澀，具有收斂消炎作用，加之其能夠抑菌，故還可治各種泄瀉;而楊梅樹皮含鞣質、楊梅樹皮甙等，也是主治痢疾、目翳、牙痛、惡瘡疥癩等病症的良品。
楊梅的果肉中的纖維素可刺激腸管蠕動，有利於體內有害物質的排泄，有排毒養顏的作用;楊梅所含有的花青素及維生素C有很好的抗氧化功能，有提高免疫力、抗自由基、預防衰老、抑制癌症的作用;楊梅所含果酸能阻止體內的糖向脂肪轉化的功能，有助於減肥，是減肥的理想水果。
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檸檬
檸檬味酸、苦，果皮富含芳香揮發物，具有生津解暑，開胃醒脾的作用。 檸檬的皮有著祛痰的效果，當感覺到痰多咽喉不舒服的時候，可以將檸檬加一點溫水和少量的食鹽泡水飲用。可以將積聚的痰順利咳出。檸檬富含維生素C和維生素P，能增強血管彈性和柔韌性，可預防和治療高血壓和心肌梗塞。
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