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很多朋友知道，血糖升高時，會出現多飲多食多尿，體重減少等方面的各種症狀，但很多時候，血糖升高的隱匿性也是很高的，很多人在血糖升高的初期不會有任何感覺，因此，想要控制好血糖，盡量避免糖尿病的發生發展，注意定期監測血糖水平也是非常重要的，特別是對於一些過度肥胖人群、家族性糖尿病史的高危人群，更是要對血糖水平多多關註，盡早的做好血糖異常的控制干預。
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對於糖尿病的高危人群，一定要了解「糖尿病前期」這樣的一個概念，糖尿病前期是指血糖已經超出正常範圍，但尚未達到糖尿病診斷標準的一個時期，這個時期，是我們的血糖代謝出現異常的初期階段，是由正常血糖過渡發展到糖尿病的前期階段。何為糖尿病前期，一般情況下，對於空腹血糖超過6.1，不超過7.0的空腹血糖受損，和（或）餐後2小時血糖超過7.8，不超過11.1的糖耐量異常的情況，都可以稱之為糖尿病前期。
之所以給出這樣的一個糖尿病前期的階段和概念，正是為了讓我們盡早的發現血糖的異常狀態，盡早對已經呈升高趨勢的血糖做出干預和控制，因此，糖尿病前期的時候，就對血糖進行嚴格的調節和控制，對於糖尿病的病程發展和並發症控制，意義非常重大。
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糖尿病前期是否一定會發展為真正的糖尿病問題，糖尿病前期多少年會發展成真正的糖尿病問題，完全取決於我們在糖尿病前期對待血糖控制的態度和做法。如果你因為還沒有發展成真正的糖尿病問題，就不去管它，日常生活中該吃吃，該喝喝，煙酒不忌，也不控制體重，這種情況下，可能要不了多久，血糖就會繼續升高，發展成真正的糖尿病問題，如果能夠在糖尿病前期階段，積極在生活長進行個方面的血糖調理，盡早啟動嚴格的飲食和運動干預血糖，你的血糖不但可能會恢復正常，而且可能會維持很長一點時間，即使最終發展為真正的糖尿病問題，其後續的病程發展，並發症發生風險，也會因為我們早做干預的做法，而大大的減少。
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糖尿病前期應該怎麼做呢？首先是做好生活上的調理干預，有肥胖問題的，積極的控制好體重，除了體重要降下來，體脂率和腰圍最好也降下來，很多時候，肥胖會帶來各種各樣的代謝異常問題，也包括了胰島素抵抗，血糖升高等方面的問題，而如果能夠減肥減重，一些輕度的代謝異常問題，也就隨之解決了。
糖尿病前期的朋友，在飲食方面，也要多多的加強控制，高脂高糖的食物，盡量少吃，在日常生活中，合理安排膳食結構，在保證身體營養供應的前提下，盡量的控制攝入的熱量，這種飲食上的控制，對於高血糖的控制，特別是輕度血糖升貴客友的糖尿病前期的血糖控制，效果往往是明顯的，這種飲食攝入量的控制，切忌死板，如果近期活動量較大，體力消耗也較大，體型本來就偏瘦的朋友，就不妨適量的相對的多吃點；如果是本身就有肥胖問題，平常活動量也很少的朋友，攝入量的控制上，就不妨做的更加嚴格。
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加強運動，加強體力活動消耗，也是我們加強血糖控制的另一個重要方面，特別是一些平常活動量小，沒有運動鍛煉習慣的朋友，發現血糖升高時，如果能夠積極的加強運動鍛煉，對於血糖的控制效果，往往也是很明顯的。運動鍛煉能夠增強身體的糖脂代謝，改善胰島素抵抗問題，提高身體的糖代謝能力，能夠從多方面的加強血糖控制，降低血糖水平。
通過減肥、飲食、運動等多方面的對高血糖進行生活干預，一般血糖輕度升高的糖尿病前期情況的朋友，血糖水平都會出現明顯的改善和降低，如果血糖恢復了正常，這些健康良好的生活方式，建議您還是長期的堅持下去，只有進行長期的生活干預，才能夠更好的控制好血糖水平。
總而言之，對於糖尿病前期的朋友，如果真心為自己的健康考慮，絕對是不建議您完全不去管的，雖然不一定要服用藥物控制，但通過生活上的嚴格自控來調理控制好血糖水平，盡量的操縱健康良好生活方式，讓血糖的控制獲得長期的效果，才能夠更好的讓我們的身體獲得更多的健康獲益，如果能夠在糖尿病前期，就做好血糖的控制和調理，養成良好健康的生活方式，對於糖尿病高危人群和糖尿病人來說，都是能夠提高生活質量，減少並發症發生風險，提高疾病預後和預期壽命的一大幸事。#清風計劃#
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>糖尿病前期需要治療嗎？提醒：越早干預，身體2方面健康獲益越大