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胃是「人體加油站」——它可以儲存食物、消化食物，幫助人體攝取營養、能量，胃的好壞直接影響著身體健康。胃，軟到米粥、飲料，硬到鍋巴、肉幹，統統都可以消化，看似非常強大，但它卻害怕9個字……
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No.1
胃怕「寒」
胃是個喜溫的器官，對寒涼的刺激很敏感。
這是因為，胃要想將食物消化成食糜，需要一定的溫度，天冷或進食寒涼，會導致胃需要消耗更多能量，來完成工作，無形中增加了胃的工作負擔。
因此，很多老胃病都是有季節性的，通常在秋冬季節比較高發。夏季為了降溫，很多人喜食涼物，這樣也很容易傷胃氣。
No.2
胃怕「撐」
好吃就多吃點，不好吃就少吃點，這是很多人吃飯時的習慣。其實這樣是很傷胃的。
胃是消化食物的核心器官，只要有食物進入，就必須分泌胃酸，促進食物消化吸收。而吃得越多、越雜，越難消化，胃的工作強度也就越大。
久而久之，胃內環境變差，動力減弱；長期如此，胃糜爛、胃潰瘍很可能就會報到。
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No.3
胃怕「晚」
因為工作忙或者是其他因素，很多人都不按時吃飯。餓了也常常會忍著。
在餓了的情況下，胃內胃酸、蛋白酶濃度會相對較高，要是沒有食物來中和，就易造成黏膜的自我「消化」，從而導致胃炎或消化性潰瘍。
所以，再忙也要三餐按時進食，也可以在兩餐之間適當的加餐。
No.4
胃怕「燙」
胃不僅怕涼，還怕燙。很多人在吃燙食時，隻覺得嘴燙或舌頭起泡，並不會覺得胃有什麼不舒服。
二附院消化內科主任醫師杜芳騰介紹，實際上胃黏膜很嬌嫩，只能耐受40℃的溫度，黏膜若是經常被燙傷，會不斷增生，時間久了就很容易導致黏膜的異變，從而誘發胃癌。
因此，不管是吃還是喝，還是放溫了再進口，溫度在37℃左右為宜。
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No.5
胃怕「生」
在吃一些肉類食物的時候很多人不吃全熟的，這種情況下，特別是一些魚肉類，會含有大量的寄生蟲或者細菌，不經過高溫吃進胃裡，對胃的傷害可不是一點半點。
所以，在飲食上要注意的是盡量要煮熟來吃，有助於消化吸收，還可以殺菌。
No.6
胃怕「快」
隨著生活節奏的加快，為了節約時間，很多人吃飯都是狼吞虎咽，還沒咀嚼幾下就下咽了。
吃太快首先會讓你吃的更多。因為吞咽太快，大腦不能及時發出「飽」的信號，導致吃太多，腸胃負擔加重；
再加上胃部的消化液跟不長進食速度，就會導致食物堆積，造成消化不良。
若是食物的體積較大或較硬，則容易產生較強的機械刺激，損傷消化道黏膜，產生慢性炎症，久而久之可能加重病情，甚至引發癌變風險。
No.7
胃怕「黴」
黴變的食物中，可能會產生大量的一級致癌物——黃曲黴素。
當一個人持續攝取少量黃曲黴毒素時，會引起生長障礙、慢性肝損傷、肝硬化等。此外，僅1mg/kg的劑量，就可以誘發肝癌、骨癌、胃癌等，一次性攝入20mg黃曲黴素直接致成年人死亡。
因此，黴變食物一定要丟了，別怕心疼。
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No.8
胃怕「忍」
大多數人多多少少都會有一些胃病，所以很多人的觀念中，胃疼忍忍就過去了。
但其實這樣忍著，很容易把小病拖成大病，並且如果在吃了胃藥以後，胃疼還不見好，這就要注意了。建議要及時就醫，以免延誤病情。
No.9
>胃最怕9個字！沾上一個，胃癌就近一分！這樣做最養胃