隨著電子產品興起，很多年輕人受到頸椎病困擾。主要表現有頸部疼痛和手指發麻，同時伴有頭痛頭暈，惡心嘔吐或看東西模糊，平時可對身體上某些穴位按摩來輔助治療頸椎病。

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對身體哪些穴位按摩能緩解頸椎病？

1、秉風穴

秉風穴在肩胛骨岡上窩中央，舉起手臂凹陷處就是此穴位。端坐在凳子上，使用對側食指中指和無名指對秉風穴按摩二分鐘，一直讓肩背部出現酸脹感、上肢發軟無力為止，可達到散風活絡功效，能輔助治療頸椎病和落枕，同時也能緩解頸部肌肉酸痛和僵硬，減輕肩胛疼痛和上肢酸麻感。

2、肩井穴

肩井穴在後頸根部第七頸椎和肩峰之間中點處。使用雙手拇指對肩頸穴按壓一分鐘，然後按揉二分鐘，一直讓局部有酸脹感為止，可達到活絡消腫和祛風清熱功效，能輔助治療頸椎病所引起的頭痛頭暈和頸部活動受到限制，同時也能緩解肩膀疼痛、肩周炎及肩背部酸痛。

3、外關穴

外關穴在手臂外側中間，手腕關節橫紋上三橫指寬處。前臂彎曲，使用另一手拇指尖對外關穴，按壓5分鐘一直出現酸脹感為止，可達到通經活絡和清熱解表效果，能輔助治療落枕、頸椎病偏頭痛，同時也能減輕手肘部疼痛、上肢關節痛及肋間神經痛。

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4、風池穴

風池穴在後頸部兩側枕骨下面，髮際兩邊大筋外側凹陷部位。使用大拇指和食指分別放在風池穴處按摩半分鐘，讓局部有酸脹感為度，可達到祛風解毒和平肝息風功效，能輔助治療頸椎病所引起的頭痛頭暈、頸部疼痛不適感以及頸部活動受到限制。

5、曲池穴

曲池穴在愚昧肘關節，肘橫紋外側。使用大拇指對此穴位順時針和逆時針方向各按摩二分鐘，讓局部有酸脹感為止，可達到降逆活絡和清熱和營功效，能輔助治療頸椎病所引起的頭痛頭暈、頸椎疼痛以及手臂麻木。

6、合谷穴

合谷穴在手背部，食指和大拇指根部交界部位，肌肉最高點處。使用一手拇指對合骨穴掐揉或按摩30次，讓局部有酸脹感為宜，可達到通經活絡和鎮靜止痛效果，能輔助治療頸椎病、手腕關節疼痛，落枕、手臂麻木疼痛以及腰部扭傷。

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溫馨提示：

不能長時間低頭和使用電腦，也不能使用頭頂重物，注意頸部保暖，防止受寒。另外不能躺著玩手機，以免傷及頸椎。

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