今天小編在起床就看到了微博的頭條消息——著名主持人趙忠祥老師因病去世，小編對此感到萬分惋惜，雖然網上曾一度爆出其黑歷史，但經典之所以能被傳唱為經典，必定不會為它具有爭議性而失色。在此緬懷趙忠祥老師，願《動物世界》天國回響。

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又一位我們的「童年記憶」因病去世，所以說健康永遠是每個人都應該注意的。2020年健康管理師考試報名即將開始，各位小夥伴趕緊資詢我們黔海融達報名吧！之前小編介紹了中國古代「健康管理師」的兩種主要養生術，即「靜思」和「調氣」。感興趣的小夥伴可以去看哦，今天小編就補充幾種中國古代的其他的養生觀念，大家一起來了解一下吧。

一、固精養生

小編知道古人講究「精氣神」的協調統一，「靜思」和「調氣」是神和精血是人體營養物質中的精華部分，是生命的物質基礎，五臟六腑得精血的供養，才能保持其正常功能。如性欲無節，精血虧損過多，就會造成身體虛弱、病變百出、減損壽命。而保養陰精則可延緩衰老。

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換句話說就是，要節制啊各位讀者老爺，色字頭上一把刀，男色女色都一樣。還有就是像小編一樣奔三的小夥伴們有沒有感覺，雖然不良嗜好讓人感到「快樂」，但人到中年不得已，喝水也得泡枸杞。像碳酸飲料和煙酒之類的，咱們還是算了吧。

二、飲食養生

合理飲食可以調養精氣，糾正臟腑陰陽之偏，防治疾病，延年益壽。所以飲食既要注意「博食」，即以「五谷為養、五果為助、五畜為益、五菜為充」，又要重視五味調和，否則，會因營養失衡、體質偏頗、五臟六腑功能失調而導致疾病。而且更有藥膳的說法。

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簡單來說就是講究膳食均衡，這對現代健康管理師來說也是重要的一點，別挑食，別暴飲暴食，鹽巴味精適量，身體自然抵抗力上升，古人誠不欺我。

三、進補養生

傳統醫學十分推崇用滋補藥物調理陰陽、補益臟腑、滋養精血。合理進補可以強身、防病、祛病。但進補既要辯證，又要適量，還應考慮順應四時。服用補藥時，如系入肺藥，在秋季較合適;如系溫補藥，則在冬季比較適宜。像之前提到的藥膳，既屬於飲食養生，也屬於進補養生。

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像人參鹿茸之類的，有病沒病吃了都會有好處，但要給適合的人吃，更要適量的吃。順便提一句，凡是提到能「壯陽」的補藥，只要有效，都不會滯銷，看來「固精養生」任重而道遠啊。

最後，再次緬懷趙忠祥老師，但願我們黔海融達能培訓出更多優秀的健康管理師，能讓大眾能更加清楚地意識到「健康管理」的重要。

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>健康管理師｜幾種常見的健康養生方式……