中醫臨床上已經肯定了穴位療法用於保健和治療疾病十分有效，而且在世界範圍內也得到了認可。事實上，我們的身邊不乏借穴位指壓等治好病或使病情好轉的例子。穴位療法絕不是騙術，而且很明顯地，對於疾病治療可發揮莫大的助力。

今天給大家介紹七個穴位，馬上學起來。

01 丹田穴

丹田穴位於關元穴在下腹部正中線臍下3寸，其下有腹白線。

功能：為募集小腸經氣血，傳導水濕,主治生殖、泌尿和肛腸病症，如小便不利、尿頻、尿閉、遺尿、腎虛疾病、早泄。

體位：仰臥位或端坐位，施以點、按、揉，每天早晚各1次，每次50- 100下，用力不可過猛，速度不宜過快。

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02 中極穴

中極穴在下腹部前正中線臍下4寸，其下有腹白線。

功能:募集膀胱經水濕。

主治:生殖、泌尿和肛腸病症，如小便不利、遺尿不禁。

體位:仰臥位或端坐位。

手法:點法、按法、揉法。

提示:每天早晚各1次，每次50-100下，用力不可過猛，速度不宜過快。

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03 長強穴

長強穴在尾骨端與肛門連線的中點處。

功能:向體表輸送陽熱之氣。

主治：生殖、泌尿和肛腸病症，尾骶部疼痛，如遺尿、小便不利、

腎虛不適。

體位:仰臥位或端坐位。

手法:點法、按法、揉法。

提示：每次50-100下。提示每天早晚各1次。

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04 陰陵泉

在小腿內側脛骨內側踝後下方凹陷處。其下為脛骨後緣和腓腸肌。

功能:排滲脾濕。

主治：生殖、泌尿和肛腸病症，小腹部、尾骶部疼痛。如腹痛、腰痛、小便不利。

體位:仰臥位或端坐位。

手法:點法、按法、揉法。

提示:每天早晚各1次，每次50-100下。

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05 三陰交

在小腿內側足內踝尖上3寸脛骨內側緣後方，其下為脛骨後緣，有比目魚肌和深層有屈趾長肌。

功能:分流重組足三陰經氣血。

主治:生殖、泌尿和肛腸病症，小腹部、尾骶部疼痛，如腹脹、遺尿、小便不利。

體位:仰臥位或端坐位。

手法：點法、按法、揉法。

提示:每天早晚各1次，每次50- 100下。

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06 湧泉穴

湧泉穴在足底部第二、三趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處，其下有指短屈肌腱、指長屈肌腱和第二蚓狀肌。

功能:散熱生氣。

主治:生殖、泌尿和肛腸病症，尾骶部疼痛。

體位:仰臥位或端坐位。施以點、按、揉。每天早晚各1次，每次50- 100下。

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07 歸來穴

歸來穴在下腹部臍下4寸，距前正中線2寸，其下有腹直肌、腹內斜肌和腹橫肌腱膜。

功能:傳輸胃經下行之水，散化沖脈外傳之熱。

主治:生殖、泌尿和肛腸病症，小腹部、尾骶部疼痛。

體位:仰臥位或端坐位施以點、按、揉。每天早晚各1次，每次50- 100下。

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