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人到中年，嘗盡人生百味。此時，上有老下有小，既想讓父母安度晚年，又想讓兒女幸福成長，背負的責任太多太重，身體就經常處於透支狀態。
其實，人從35歲開始，身體的性能就從峰頂開始下滑，部分器官開始衰退，比如動脈硬化開始形成，糖尿病症狀開始顯現等；
45歲以後，大多數疾病開始暴發，有的甚至危及生命，尤其是冠心病、糖尿病、癌症等，多在此年齡段高發，故有專家稱之為人生旅途中的「沼澤地」；
65歲以後，如果身體沒有明顯器質性改變，反倒進入了相對安全期。因此，預防老年重大疾病，從中年時期就要開始。
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45歲之後，這些病要小心
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1
高血壓
高血壓可發生於任何年齡，但隨著年齡的增長髮病率漸趨升高。據統計，我國60歲以上的老人高血壓的患病率在20％左右，70歲以上的老人中半數以上有高血壓。
中老年人高血壓早期多出現輕度的頭暈、頭脹或頭痛，頸項板緊不舒，有的則出現失眠多夢。這些早期症狀容易受氣候變化、情緒波動、體力勞累等因素影響，一旦出現需及時定期地測量血壓。
高血壓的早期診斷和治療，可減少血壓波動，延緩對心、腦、腎等臟器的病理損害，減少發生腦中風、心臟病的風險，故對於中老年人非常重要。
2
動脈硬化
腦動脈硬化好發於50歲以上的中老年，發病率男性高於女性。腦動脈硬化是指腦部大動脈和中動脈的管壁內出現脂質沉著，形成分散或成片的粥樣斑塊，從而發生動脈狹窄。老年人的精神障礙，如健忘、憂鬱、癡呆等，多與腦動脈硬化有關。
腦動脈硬化早期可以沒有任何症狀，一旦影響到腦功能，就可能出現頭暈、頭痛、耳鳴、手顫、手足麻木、睡眠不佳、容易疲勞、記憶力減退等。其中，頭痛、眩暈、健忘是腦動脈硬化的三個最主要症狀。
3
腦中風
腦中風，是指由於腦部血液循環發生急性障礙所導致的腦部血管疾病。一般是由於長期的高血壓、腦血管硬化、高脂血症等疾病導致的。腦中風發病急，病死率高，非常兇險。
腦中風發生前約70％的人有先兆：如突然出現短暫的眩暈或失憶，可視作中風的警報。此外，如突然出現血壓過低或過高、肢體麻木、性格反常、鼻腔出血等，可能是中風的早期信號。
4
冠心病
冠心病，是指由於供血給心臟的冠狀動脈發生粥樣硬化，導致心肌缺血、缺氧而引起的心臟病。
冠心病多發生於50歲以上，男性多於女性，且以腦力勞力者居多，是發達國家的流行病。我國近年來由於生活方式的改變和生活節奏的加快，冠心病的發病率也增多、發病年齡提前。
長期血壓、血脂偏高，形體偏胖，經常出現胸口憋悶、心悸氣短、夜寐噩夢等症狀，很有可能是冠心病的信號，應及早就診。
5
糖尿病
糖尿病的發病率隨年齡增長而增高，尤其45歲以上患病率急劇上升。糖尿病有明顯的家族性，中老年期發病的，遺傳因素體現得更明顯。
糖尿病的典型症狀是「三多一少」：多飲、多食、多尿、消瘦。但中老年人糖尿病一般起病緩慢，早期未必有明顯症狀，很容易被忽視，不少病人出現明顯的糖尿病並發症才被發現，如血管硬化、高脂血證、周圍神經炎、反覆皮膚感染或尿路感染、視網膜病變、白內障、青光眼等。
糖尿病本身並不可怕，可怕的是它可以誘發多種嚴重的並發症，包括失明、截肢等等。
6
老年性肺氣腫
老年性肺氣腫是由於年老肺泡衰退，彈性組織功能減弱而形成的生理衰退現象。
老年性肺氣腫是緩慢發生的，早期可以無症狀，或僅有咳嗽、咯痰。病變發展後，運動後會感到呼吸短促；隨著病情的加重，在休息時也感到呼吸困難，有的口唇和手指甲、腳趾甲出現紫色；病變到一定階段，胸廓前後徑變大，出現「桶狀胸」。
患上肺氣腫，身體會受到很大傷害，如果不及時治療，還有可能引起呼吸衰竭。
7
骨質疏松
老年性骨質疏松症十分常見，女性多從絕經前後開始，男性多見於55歲以後，女性發病率數倍於男性。
年老以後，內分泌功能減弱，尤其是性腺萎縮，性激素分泌減少，使骨質脫鈣，蛋白質合成減少，引起骨質疏松。
骨質疏松症的早期可以出現全身骨骼、關節、肌肉酸痛及乏力，並可使老人身高縮短，佝腰屈背；隨著病情的進一步發展，由於骨骼的脆性增加而容易骨折；至嚴重階段，劇烈咳嗽、突然起臥、不慎轉側等均可能導致骨折。
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這6種人，更易換上中老年病
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1
長期不運動的人
長期不運動的人，心肺功能都較差，同時腸胃蠕動較慢，更容易出現腦供血不足的問題。
2
天天大魚大肉的人
「若要身體安，三分饑與寒」。長期飲食不節制、整天大魚大肉的人，45歲以後更容易患在意血管疾病。
3
不按時吃飯的人
經常處於饑餓狀態，不按時吃飯，會降低人體的大腦功能。同時，人在空腹時，體內的膽汁中的膽固醇含量增高，更易患膽結石。
4
總熬夜的人
人體的腎上腺皮質激素和生長激素都是在夜間分泌的，這些是人們生長髮育、延緩衰老的重要物質。同時，長期熬夜會耗盡器官機能，身體的免疫力也會大大降低。
5
拖小病的人
小病不關心，大病找上門。很多45歲以上的人，身體都多多少少有一些小問題，如果不重視小起來，長期拖著，大病就會找上門來，比如高血壓、糖尿病等。
6
家庭不和睦的人
家庭不和諧的人，情緒上會較多憂鬱，壓力較大。長期的憂鬱、生氣、壓力會增加人們患在意臟病、高血壓、代謝綜合征等問題的幾率，身體的免疫力也較差，更容易患上各類疾病。
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中老年人體檢，應該這樣查
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45歲以後，任何小病都可能為大病埋下隱患，每年至少一次的體檢，可以及早發現問題，主動治療。並且，中老年人的體檢項目萬萬不可按照年輕人的標準來，必須得更全面、更細致。
1
心腦血管檢查
量血壓可了解高血壓風險；心電圖檢查可了解心肌供血情況、心律失常等；心臟彩超、頸動脈B超，可檢查出血管是否發生病變。
2
肝、膽、胰腺B超及胸透
可提前發現肝、膽腫瘤，或膽囊結石，胸透可早期發現肺結核、肺癌，常年嗜煙的老年人更應該定期做胸透。
3
查眼底
可及早發現老年性白內障、原發性青光眼。患有高血壓、冠心病、糖尿病的病人，可通過查眼底反映出動脈是否硬化。
4
查血糖和血脂
肥胖或患有高血壓、動脈硬化的老人應該注意此項。
5
檢測骨密度
40歲以後，需要檢查骨密度，提早防治骨質疏松。
6
胃腸鏡檢查
50歲以上的老人，胃腸鏡檢查可以發現一些癌前病變，如大腸息肉等，需盡早清除。
7
心臟檢查
隱形冠心病、早期心肌梗死等早期心血管病很難發現，必須再借助其他檢查。有心律失常、心肌勞累等症狀的人，應到醫院做進一步檢查。
8
口腔檢查
牙缺失、牙周病會造成嚴重後果。如果刷牙時流血、口臭、牙齒松動、吃熱的食物會敏感和酸痛等，都說明牙齒存在健康隱患。
9
婦科檢查
老年女性即使已經絕經，也不能忽視每年一次的全面婦科檢查，而男性則應該做前列腺檢查。
10
防癌體檢
年齡越大，發生癌症的可能性也就越大。45歲以上的人，每年都要做一次癌症篩查。
>45歲以後進入疾病高發期，這幾種病危害一生，要警惕