會吃的人最長壽,常吃四種食物,補充營養,排毒抗衰,營養又瘦身

尋夢新聞LINE@每日推播熱門推薦文章,趣聞不漏接❤️

加入LINE好友

會吃的人最長壽,常吃四種食物,補充營養,排毒抗衰,營養又瘦身

茉莉

茉莉別名茉莉花,原產印度、巴基斯坦,我國宋代時期已引種,目前廣為栽培。它的葉子翠綠,花色潔白,香氣濃鬱,受到眾多人之喜愛。其花具有養生保健和美容功效,路人皆知,日常生活中人們常用其花瓣做成各種養生美食及飲品,像茉莉花雞片、茉莉玫瑰粥、茉莉花糖飲、茉莉金桔飲等等。不同吃法有著不同的養生功效,但總體來說有強身健體、疏肝解鬱、健脾和胃、理氣止痛、滋陰降火等作用。一般人群皆可食用,對身體健康無疑有很大好處。

香菇炒油菜

香菇和油菜都含有豐富的膳食纖維素,熱量低,食用後不僅可以促進腸胃蠕動,預防便秘,排出腸胃毒素和油脂,減少脂肪和熱量堆積,還有助降低血液中的膽固醇含量,所以將香菇和油菜一起吃,有助清潔血管,降低膽固醇,血管不堵塞,預防腦血栓,同時還能刮油瘦身,不吃的話,真的很虧。

韭菜

韭菜相信不用介紹大家應該是非常熟悉的,是男女皆宜的菜,而且,女人常吃韭菜還有不少的好處。含有豐富的維生素A,維生素A具有潤肺、明目、美容護膚等功效。還含有豐富的某種具有提高黑色素細胞內酪酸系統功能的化合物,其具有清除皮膚白斑等作用,美容養顏、滋潤肌膚,愛吃就賺了。

栗子

栗子產生的能量較高,是屬於堅果類,所含的淀粉是很高的。栗子中不僅含有大量淀粉,而且含有豐富的蛋白質、脂肪、B族維生素等多種營養成分,熱量也很高,栗子中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質,能防治高血壓病等血管疾病,是補血益氣,養護血管的滋補佳品。

版權聲明:圖文無關,轉載此文是出於傳遞更多資訊之目的。若有來源標註錯誤或侵犯了您的合法權益,請作者持權屬證明與本網聯繫,我們將及時更正、刪除,謝謝。

點我分享到Facebook

>會吃的人最長壽,常吃四種食物,補充營養,排毒抗衰,營養又瘦身

About 尋夢園
尋夢園是台灣最大的聊天室及交友社群網站。 致力於發展能夠讓會員們彼此互動、盡情分享自我的平台。 擁有數百間不同的聊天室 ,讓您隨時隨地都能找到志同道合的好友!