女性雌性激素低,是怎麼引起的?教你3招來補充雌激素

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雌性激素是女性激素,能促進性器官成熟,維持第二性征,同時維持正常的生育能力。當雌性激素偏低時易誘發多種疾病,比如骨質疏松、女性不孕或習慣性流產等,到底是什麼引起的雌性激素低?

引起女性雌性激素低的原因有哪些?

1、不良的飲食習慣

很多女性追求身材骨感美會通過節食的方式減肥,不規律的飲食結構會導致雌激素偏低,引起月經失調,子宮變小,甚至導致閉經、骨質疏松以及更年期提前。

2、患有某些疾病

當女性患有卵巢疾病、糖尿病、內分泌功能失調或月經不調時可引起雌性激素過低。只要積極治療疾病,能提升雌激素水平。

3、受到年齡的影響

一般女性55歲開始進入更年期,身體各個器官功能衰退,卵巢也是如此。雌激素是由卵巢和胎盤所分泌,當卵巢功能衰退時勢必會影響雌性激素。

雌性激素低如何來補充?

1、選擇蜂王漿

蜂王漿中含有少量雌激素,能彌補雌激素不足。中醫認為新鮮蜂王漿具有扶正固本功效,含有豐富微量元素、氨基酸及維生素能滿足身體對營養物質需求,同時能協調分泌,平衡身體,改善睡眠質量,增強體質。可直接把蜂王漿拌入蜂蜜中制作成口服液喝,盡量直接吞服蜂王漿,防止破壞其活性物質。

2、多吃豆制品

大豆或豆制品中含有的異黃酮,其結構和雌性激素相似,能雙向調節雌激素。可把大豆制作成新鮮豆漿喝,豆漿中含有酚羥基,能和體內自由基發生化學反應,降低自由基,對生物大分子帶來損傷,可抗癌防癌。

3、合理使用藥物

若通過食物不能補充雌激素的話,可在醫生指導下合理使用藥物來補充,但一定嚴格按照醫生囑咐用藥,切不可過量,以免增加患上乳癌和心腦血管疾病幾率。

溫馨提示

除了通過食物補充雌激素外,也要調理好心態,減少不必要的壓力。多吃含維生素D食物,因為維生素D能保護血液循環,可從魚類和牛奶中獲取,能調節雌性激素平衡。堅持做深呼吸擴胸運動或跑步,能改善雌性激素偏低所引起的各種症狀。需及時找出引起雌激素偏低的原因,若是疾病引起的要積極治療。

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