胃病就怕"它"，溫水放1勺，每天一喝，趕走老胃病，預防胃癌

全球胃病，約一半發生在我國，嚴重威脅人們生命健康，每天有近1100人被確診胃癌，每5分鐘，就有3人在胃癌的折磨中喪生，胃病嚴重些的甚至會引發胃癌，根據統計數據，我國每年新發現胃癌患者40萬，占世界胃癌發病人數的40%。

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胃炎疾病的主要的症狀：

1、上腹痛。正中偏左或臍周壓痛，呈陣發性加重或持續性鈍痛，伴腹部飽脹、不適。少數病人出現劇痛。

2、惡心、嘔吐。嘔吐物為未消化的食物，吐後感覺舒服，也有的病人直至嘔吐出黃色膽汁或胃酸。

3、腹瀉。伴發腸炎者出現腹瀉，隨胃部症狀好轉而停止，可為稀便和水樣便。

4、脫水。由於反覆嘔吐和腹瀉，失水過多引起，皮膚彈性差，眼球下陷，口渴，尿少等症狀，嚴重者血壓下降，四肢發涼。

5、嘔血與便血。少數病人嘔吐物中帶血絲或呈咖啡色，大便發黑。

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胃病是如何發生的？

（1）三餐不規律

胃液分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便及時消化食物；胃酸和胃蛋白酶如果沒有食物中和，機會消化胃黏膜本身，對胃黏膜造成損害。

（2）飲食不乾淨

幽門螺旋桿菌是引起胃潰瘍的重要元兇，如果吃了不清潔或不新鮮的食物，很容易引起急性胃炎，出現胃痛、胃脹和嘔吐等症狀。

飲食偏好

大部分人偏好高鹽高糖、辛辣油膩食物，感覺這樣才能刺激”味覺”，長期過量食用，會刺激胃黏膜，慢慢地對胃造成傷害。

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（4）煙草酒精

這是因為煙草中的尼古丁會傷害胃黏膜，此外，吸煙還是引起胃潰瘍的重要因素。

酒精中的乙醇，會直接損害胃黏膜，發生急性胃炎、胃出血。

（5）精神壓力

不少胃病與情緒、心態密切相幹，長期精神緊張，從而引起功能性胃病，表現為多樣的胃部不適。

（6）受寒

當人體受到冷空氣刺激後，胃部容易發生痙攣性收縮，從而引發胃痛、消化不良、嘔吐、腹瀉等症狀

（7）亂用藥物

許多藥物都會損傷胃黏膜，如消炎痛、布洛芬、阿司匹林等非甾體抗炎藥物，還有皮質類固醇等激素類藥物，服用這些藥物應當遵循醫囑，最好在飯後服用。

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俗話說：“胃要三分治、七分養”，胃病是一種慢性病，靠吃藥極難痊愈，所以要靠平時的溫養：

1、清淡飲食，戒煙戒酒

胃黏膜不喜歡高鹽、醃制、不新鮮、高油高脂的食物。

我們需要控制好每天的鹽分攝入量，做菜少放鹽，少放醬，不要超過6克，也就是一個啤酒瓶蓋那麼多。

少吃鹹魚、鹹菜、醃肉、臘肉、火腿等醃制的，含鹽量高的加工肉類。

濃茶濃咖啡對胃黏膜的刺激作用大，如果胃不好，盡量少吃。

2、常按壓足三裡止胃痛

　在人小腿上，位於膝關節下脛骨前緣外側4橫指處，有一個叫”足三裡”的穴位，按壓該穴對因受寒或飲食所傷引起的胃痛可起到緩解的效果。

方法：用雙手大拇指指腹稍用力分別對準雙腿足三裡穴先按順時針方向旋轉點揉60圈，再逆時針方向點按60圈，然後用雙手拇指指腹從雙腿足三裡穴自上而下擦按，至局部皮膚有熱感為度。按此方法，每天進行2至3次。延續2至3天，胃痛症狀可緩解或消失。

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往開水裡偷偷放一勺，早晚一杯，堅持10天，胃炎”一掃而光”，醫生都這樣做

胃不好的朋友，日常可以在白開水裡加點繡球菇粉，繡球菌乃萬菇之王，它是藥食同源的一種珍貴食材，繡球菌中發揮作用的物質，主要來自於內含的多糖，對胃炎、胃黏膜損傷均具有一定的抑制效果，早晚一杯，堅持10天，胃炎一掃而光。

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