…

一提到豆漿，我們一般都會想到它的黃金搭檔，油條。豆漿和油條確實是陪伴我們早餐的好搭檔，但是可能大家有所不知，豆漿不僅跟油條是好搭檔，它還跟我們廣大男性朋友，是絕配。很多人會大吃一驚，不是說豆漿裡的大豆異黃酮可以刺激女性雌激素增長的物質，會導致男性雌性激素過高嗎？不是常說女人喝豆漿，男人喝牛奶嗎？其實並不是這樣的，專家表示，只要是健康豆子磨出的豆漿，任何人都可以食用，不在乎男女。而讓男性懼怕的”大豆異黃酮”只是女性本身需要的一種物質，對男性不會產生任何影響。

…

“大豆異黃酮”是一種植物激素，本身的存活率是極低的，根本不會對男性的精子及生殖器官起到傷害作用。如果男性體內的激素平衡那麼好破壞的話，一般什麼食物都可以不用吃了。因為帶有殺精作用的食物多了去了。那麼今天就來給豆漿正名，跟大家講一講男性多喝豆漿到底有哪些好處。

多喝豆漿，這4個好處不請自來

1、增強體質：豆漿中含有的營養素是非常豐富的，像蛋白質、鐵、鈣等等，都是人體運作必須的物質，對於增強體質有很大的幫助。男性朋友需要大量的蛋白質和鈣來促進身體發展，可以讓男性朋友變得更加強健有力。

2、 延緩衰老：說到延緩衰老，更多人會認為是女人的事情，其實這對於男性來說也非常重要。原本說男人喝豆漿容易加速衰老，其實這是相反的，豆漿中含有豐富的維C和維E，這兩種物質有很強的抗氧化性，對於延緩衰老有很大的幫助。

…

3、維持心腦血管健康：現代的男性生活壓力大，作息不規律，像患上高血脂、高血壓啊這類疾病是很正常的。如果本身熬夜頻繁的話，中風、腦梗更是常常出現。那這個時候就需要豆漿來幫忙了，它可以起到降低血脂的作用，幫助清理血管和血液，讓它們在體內順暢的通行。

4、男性多喝豆漿，還可以有效預防前列腺疾病，同時其中所含的大量鈣，對於骨質疏松也同樣有著不錯的效果。

…

豆漿中的植物激素生物活性只有藥物雌激素的千分之一，只要攝入的劑量不大，是不可能逆轉激素平衡，影響到男性性征或男童正常發育的，因此不用擔心男人喝豆漿會變得很女人。所以今天我們應該為豆漿正名，男性不僅可以喝豆漿，而且喝豆漿對男性健康是有好處的，但是凡事都不能過度，豆漿雖好，但是過度攝入對於身體內部的調節也是不利的，因此，控制良好的攝入量，才是喝豆漿最正確的方式。

康愛多首發線上「問醫生」服務，歡迎點擊下方”了解更多”遠程咨詢。

點我分享到Facebook

>豆漿男人搭配，健康功效翻倍，男性常喝豆漿，這4個好處不請自來