尋夢新聞LINE@每日推播熱門推薦文章，趣聞不漏接❤️
自從得知，預防新冠肺炎最有效的方法就是自身免疫力後，網上各種提高免疫力的方法層出不窮，其中，最受熱捧的方法，就是吃維生素C可以預防新冠肺炎，這事靠譜嗎?
前段時間，在CCTV-13《新聞直播間》，主持人採訪國家醫療救治專家組成員童朝暉教授時，也曾提到過這個問題，當時童朝暉教授表示，VC確實可以增強機體的防禦能力，能夠抗擊病毒。
…
此外，在《關於進一步加強近期臨床藥品供應保障和安全應用的通知》維生素C被列為預防藥品出現在通知中。
與此同時，很多科研人員，也在研究大劑量維生素C治療新冠肺炎臨床試驗。
不過，在臨床上，應用維C治療，是有嚴格的用量標準的，至少要2g以上才行，而且時靜脈注射。這對於普通人來說完全不切實際。所以，我們只能通過日常補充來達到預防效果，至於治療新冠肺炎，還是要找專業的醫院，專業的醫生才行。
…
那普通人怎麼應用維生素C預防新冠肺炎呢?
首先要弄清楚攝入量，據《中國居民膳食指南》推薦，成年人的維生素C攝入量是：100mg/天，最高不得超過：2000mg/天，攝取過量可能引起結石。這個量是一個怎麼樣的概念呢?舉個例子，如果是補充100mg維C，我們至少要吃1個奇異果、5顆草莓。這個量對於普通人來說，每天吃這些就夠用了!當然不僅局限於這兩個水果，大家可以按需攝入。
…
飲食攝入不足或者每天體能消耗過大，那麼，可以選擇用維生素C補充劑進行補充，但注意不要補充過量。畢竟補充劑不能完全代替蔬菜水果。條件允許的情況下，盡量多吃蔬果，即營養還健康。
另外還要多提一句，平時有吸煙習慣的朋友，一定要注意，吸一根煙，大約可以消耗25mg維C，疫情期間，建議最好少抽或者不抽，以免將好不容易補充進去的維C，白白浪費掉。
>吃維生素C可以預防新冠肺炎嗎？普通人怎麼提高免疫力？