現在大家幾乎都知道養生重在養心，但是到底如何養心，養什麼心，並不是很清楚。其實，養心就是養護一顆本善之心。所有的教化都是讓人行善做好事，因為這是我們本性的流露，是身心的療愈的根本。

百病生於氣，情深人不壽，善是萬病之藥，慈悲是長壽的秘方。

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中醫說氣是殺人賊，什麼意思呢？就是說人體之氣偏離了正常運行軌道，就變成了危害身體的強盜。那麼，影響的因素有哪些呢？最主要的莫過於兩種：

一是外在的風、暑、濕、寒、燥、熱；

二是內在喜、怒、憂、思、悲、恐、驚。

七情究竟是如何影響身體之氣運行的呢？概括一下就七句話：

喜則氣緩；

怒則氣上；

憂則氣聚；

思則氣結；

悲則氣消；

恐則氣下；

驚則氣亂。

我們高興過了頭，心會受苦；憤怒過了頭，肝會受苦；憂思過了頭，脾會受苦；悲傷過了頭，肺會受苦；恐懼過了頭，腎會受苦……

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人之苦，何時才算盡頭？我們的心靈究竟應安放在何處？如何才能避免那麼多的痛苦？　　

喜、怒、憂、思、悲、恐、驚，人的任何情緒一旦過度，都會影響體內氣的運行，氣的運行一混亂，疾病就會乘虛而入，所以，人們說「百病生於氣，情深人不壽。」　

《黃帝內經》說的「恬淡虛無，真氣從之。」人完全可以從喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七情中走出來，上升到另一個更高的層次，這個層次就是慈悲。有了慈悲心之後，人便能超越七情，真正擁有心平氣和的心境。

身體就像一輛公共汽車，喜、怒、憂、思、悲、恐、驚這七情是車上的乘客，貪婪、嫉妒、虛榮、猜忌和仇恨這五毒是車上的小偷，駕駛這輛車的是慈悲之心。

我們無法拋棄車上的乘客，也無法徹底清除車上的小偷，但我們必須保證駕駛這輛車的是慈悲之心。如果車上的駕駛員換成了七情中的一種，那車就會迷失方向，如果駕駛員換成了五毒中的一種，結果就會車毀人亡。　

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人可以沒有多少錢財，沒有多高地位，沒有多大名聲，但他一定要有慈悲之心，人生真正的健康和幸福不取決於錢財和名聲，隻取決於你的心境，取決於你是否擁有一顆慈悲之心。

以情制情，你得到的無非是另一種情；以欲望來滿足欲望，你得到的是更大的欲望。人生以錢財地位和名聲為目的，那麼，人就會整日生活在興奮、憂慮、恐懼和悲傷之中。

沒成功時，人有無數憂愁和抱怨，為吃憂愁，為穿憂愁，為房憂愁，然後便會陷入沒完沒了的抱怨；

成功時，人又會興奮過度，得意忘形；等到功成名就之後，人又會充滿恐懼，怕失去官位，怕失去財產，怕生病，怕老，怕死。

人真的很可憐，總是屈服於自己的欲望，深陷於七情的泥潭。　　

一個人如果總是深陷七情之中，體內之氣混亂不堪，疾病就會尾隨而來，癌症、糖尿病、高血壓、胃潰瘍、皮膚病、哮喘等，任何一種疾病無不與七情有關。

人有了慈悲之心，就會變得寬容；人一寬容，氣就不會鬱滯；氣不鬱滯，血就通暢，所以，心寬一寸，病退一丈。

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寬恕是一味良藥，寬恕別人，最大的受益者不是別人，而恰恰是自己。因為你在寬恕別人的同時，也就敞開了自己的心靈。心靈一敞開，憤怒、怨恨和恐懼就會悄悄地溜走，你的內心沒有了鬱滯，氣血也就通暢了。

所以，寬容之人總是健康長壽，而斤斤計較者總是福薄。　　

人有了慈悲之心，就會變得善良；人一善良，心就寧靜。寧靜之心讓我們的身體遠離喜、怒、憂、思、悲、恐、驚。善心猶如春雨，默默地滋潤著身體，它能讓氣變得柔順，讓血變得通暢。所以善是萬病之藥。

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總之，堡壘最容易從內部攻破，養生也是如此。

我們既要注意外在的風、濕、寒、暑、燥、熱，更要警惕內在喜、怒、憂、思、悲、恐、驚。這些會打亂身體的陰陽，內毒更能破壞我們的氣血。要想內部的堡壘堅固，我們就要擁有一顆慈悲之心，你的慈悲心有多大，你的堡壘就有多堅固。所以，我們說「慈悲是長壽的秘方」。　

養心是健康的根本，養生的最高境界就是養心，只有心態平和，才會獲得真正的健康。在我們的生活中，健康是最重要的事情，只有您的身體健康，生活才會充滿陽光。因此，為了擁有豐厚的人生，讓我們敞開心懷，微笑著面對我們周邊的一切事物吧！

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