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我國目前約有2.7億高血壓病患者，血壓的自我管理是所有高血壓患者都應該掌握的一項內容，那麼如何才能準確的測量血壓？是買一個血壓計就行了嗎？肯定不是這麼簡單的。
1、血壓計的選擇
準確測量血壓，血壓計肯定是非常重要的一環。血壓計分為電子血壓計和水銀血壓計，家庭自測血壓時，無論是中國還是國外的高血壓指南，均一致推薦選用電子血壓計。而電子血壓計又分為上臂式、腕式等，應選擇經認證的上臂袖帶式電子血壓計。簡單來說，就是選一些知名品牌的大廠家上臂式電子血壓計。需要提醒的時是，電子血壓計每使用半年~一年後，需要校正，在購買時千萬不要忘了咨詢廠家如何校正的問題。
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2、測量前的準備
測量血壓前要先上廁所排尿，30分鐘內勿運動、喝咖啡和吸煙，測血壓時不能說話。
3、如何測血壓
測血壓時選擇應坐在有靠背的座椅上，兩腿不要交叉，手臂自然放到桌上。血壓計的袖帶下緣應捆在肘窩上62.5px（2橫指）處，松緊適度，袖帶氣囊應至少覆蓋80%上臂周徑，袖帶中心與心臟（乳頭水平）處於同一水平面上。第一次測量時要左、右手都測，以後均取測量數值高的那側肢體測量血壓。如果是腦梗死偏癱的患者，取健側肢體的血壓。
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4、血壓結果的數值讀取
最好測量2～3次，每次間隔1 min，取兩次接近數值的平均值作為最後測量結果。比如第一次結果是150/90mmHg，第二次是144/84mmHg，第三次是142/82mmHg，則取後兩次的結果的平均值143/83mmHg作為最後結果。
5、測血壓的頻率
如果是初診、血壓未達標的高血壓患者，每日早、晚各測1次，早晨在晨起排尿後，服藥前測，晚上在臨睡前測，延續測量7天，取後6天的血壓平均值作為參考值。少數無法延續測量7天的患者，至少應延續測量3天，取後2天的血壓平均值作為評估參考的依據。如果是血壓已達標且穩定的高血壓患者，可以每周測1天，早、晚各1次。
6、測血壓的四定原則
1）、定時間 2）、定體位 3）、定部位 4）、定血壓計。這樣測量的結果才有更好的可比性。
>如何才能準確量血壓？是買一個血壓計就行了嗎？