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腦中風又叫「腦卒中」，主要是因為腦內動脈狹窄，或出現閉塞和破裂等情況，進一步引起腦血液循環發生了障礙，時間久的話還會導致大腦永久性功能障礙。
而臨床上，腦中風又可以分為缺血性腦卒中（腦梗塞）和出血性腦卒中（腦溢血）兩種，大陸大約12秒就會有一個人患上中風，每21秒就有人死於中風！
中風多半都是「拖」出來的
在發生腦卒中之前，許多人會有一些「小中風」症狀，小中風又被醫生稱為「暫時性缺血中風」，其常常發生於中風前的幾天之內，因為小中風的症狀較輕，病發短暫且症狀常見，所以常被大家忽略。若置之不理，三個月內中風幾率可達30%至50%。因此，及時發現中風的前兆信號，對於預防中風來說至關重要。
身體4處發出信號，趁早就醫
★第一處：手指
很多人都會有手指發麻的情況，尤其是老年人更為常見，但是，若是突然手指發麻，還伴有合不攏的情況，就要小心了，這很可能是短暫腦缺血發作的徵兆。
首先是一只手或一只腳失去感覺，然後是一只胳膊，一條腿，半邊臉或半邊身體變得麻木，但也有的只是幾根手指隱隱刺痛，手不聽使喚，手指攥拳無力等。
★第二處：舌根
患者若是出現腦動脈供血不足時，就會感覺舌根發硬，說話不利索，含糊不清，出現語言障礙，這多是影響了大腦皮層的語言中樞所致。
且還會表現為喝水容易嗆水、吃飯容易嗆著、易咬到舌頭等等，這時，一定要謹慎，及早去醫院檢查。
★第三處：臉部
由於腦中風是發生在腦血管處的病變，所以，當病變累及到了神經時，就會導致人體出現面癱等症狀，這時就會表現出睡覺單側流口水，吹不成口哨等情況。
甚至還會有短暫性黑蒙，看不見東西，數秒鐘或數分鐘即可恢復，有的人還會伴有惡心、嘔吐、頭暈、意識障礙等等。
★第四處：下肢
雙腿或單腿軟弱無力，即使在平地也會摔跤。因為不論在大腦的哪個半球出現病變，都會導致病變對側偏癱，其程度有輕有重。
這時，肢體感覺就會出現異常，如腿腳不靈活、無力，這時要警惕，很可能是缺血性腦卒中的信號。
患腦中風的「幕後推手」
1懶
現代人偏懶，經常懶得運動以及懶得喝水，這都是導致腦中風的危險因素。
長期不運動不僅會使血液循環減慢，還容易導致大腦、心臟的供血不足，增加血液黏稠度，易產生血栓，加速腦梗；不愛喝水，會加速血黏稠，產生血栓。
2貪
這里指的是貪吃。現代人偏愛一些重口味食物，如油炸、醃制類，這些食物會升高血壓，加速高血壓性心臟病死亡，增加卒中死亡的風險。
3熬
不光是肉體煎熬，心靈煎熬也同樣會導致腦卒中，情緒過於激動或者壓抑，會導致血壓升高，血管劇烈收縮，加速心腦血管疾病。
預防腦中風，多做這4件事
一
補充兩大「營養素」
補充α-亞麻酸
α-亞麻酸是人體必須脂肪酸，有預防腦梗、心梗的作用，是目前現代人嚴重缺乏的營養素之一。
富含α-亞麻酸的食物不多，有深海魚、蘇籽油、核桃油等食物，其中蘇籽油含量居高，達到66.7%以上，是α-亞麻酸的良好來源。
補充方法：每日可以將5ml蘇籽油拌入酸奶或者淋湯即可，這樣最大限度的保留營養素，有助於身體吸收。
補充葉酸
葉酸能促進高半胱氨酸轉化為對血管無損害的蛋氨酸，還能降低血液中半胱氨酸的濃度，進而降低腦中風和冠心病的發病率。
補充方法：番茄、胡蘿蔔、白菜、萵苣等蔬菜。
二
減少「兩物」刺激
香煙
香煙中的一氧化碳會引起肌球蛋白異收縮，促進血小板聚集，且尼古丁還會引起血管痙攣收縮，增加血流阻力後誘發動脈粥樣硬化。
酒精
酒精有很強的興奮神經作用，容易加快心率和升高血壓，易加速腦中風的發生。
所以，最好改掉左手煙、右手酒的習慣，少一些對血管的刺激。
三
預防兩種「慢性疾病」
高血壓
高血壓被視為中風的最危險因素，高血壓容易引起動脈粥樣硬化，促使血管內皮損傷、血栓形成，容易誘發腦梗。
所以，高血壓者平時一定要控制好血壓，按時服藥，謹遵醫囑。
糖尿病
糖尿病患者有代謝障礙或異常的表現，加上體內長期高血糖會使血液黏稠度上升並損傷血管，血液流動緩慢就會促進血小板的聚集，血栓流經大腦就會誘發中風。
因此，糖尿病患者在平時最好學會控制血糖，少吃升糖食物，勤檢查，以防並發症。
四
常做兩個「清栓」動作
按摩頸部少中風
將雙手摩擦發熱後，按摩頸部左右兩側，速度稍快，以皮膚發熱發紅為宜。
這樣可促進頸部血管平滑肌鬆弛，減少膽固醇沉積，促使已硬化的頸部血管恢復彈性，改善大腦供血，預防中風發生。
空抓手防腦溢血
左右手各做3次空抓手，每次各做400~800個。
缺少鍛煉的右腦血管壁異常脆弱，經常鍛煉左手，可以鍛煉右腦，減少病變發生。