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隨著夏季的來臨，又到了結石病的高發期，晚上痛得在床上打滾的感受，恐怕只有經歷過的人才會有「多麼痛的領悟」。
很多人都知道，膽結石的發病與不良飲食習慣有關。其實，作息不規律、熬夜、缺少運動等其他不良生活方式，也會成為膽結石的危險因素。夏季來臨，又到了膽結石的一個高發時期，我們應該如何預防呢？ 上海中醫藥大學附屬龍華醫院普外科（肝膽外科）主任顧宏剛指出，要杜絕以下四大危險因素——
這段時期由於疫情的原因，很多人需要長時間戴著口罩，喝水就比較麻煩，導致有些人飲水量減少。顧宏剛主任介紹說，機體水分攝入不足，體液就會濃縮而變得黏稠，膽汁也是如此，從而促進膽結石的形成。 另一方面，隨著氣溫升高，汗液蒸發量增加，如果飲水量未隨之增加，也會導致體液濃縮，從而增加膽結石的發病風險。
隨著國內疫情趨勢的好轉，很多人開始外出遊玩、聚餐。憋了幾個月後終於能夠再到餐館、飯店享用美食了，有些人就容易暴飲暴食，尤其是肥甘美味難以消化，使得膽固醇在膽汁中積聚來不及排出，促使結石的形成。顧宏剛主任提醒說，原本就有膽結石的患者，還可能直接誘發膽絞痛。 夏季氣溫升高之後，有些人的胃口會下降，但是到了晚上相對涼爽的時候，又開始大吃夜宵，這也是夏季膽結石高發的原因之一。
每到夏季，很多人晚上睡覺的時間都會推遲，除了吃夜宵之外，各種娛樂活動也會增加。尤其是前段時間在家悶了幾個月，終於能夠出門「活動」了，有些人就按奈不住迫切的心情，下班之後約上一群朋友胡吃海喝、唱歌打牌。 顧宏剛主任表示，熬夜、狂歡會導致機體內分泌系統失調，從而引起代謝異常，同時過度疲勞會增加肝臟的負擔，使得肝膽功能異常，這些都是膽結石的危險因素。
天氣一熱，人們的運動量就會相對減少。加上前段時期的長時間居家，導致不少人的體重明顯增加。而肥胖人群的膽結石發病率明顯高於正常體重人群，顧宏剛主任解釋說，這是因為肥胖多與機體代謝異常有關，膽結石尤其是膽固醇結石的發病也是機體代謝異常所致，兩者可以說是「同根同源」。 缺少運動也是膽結石的危險因素。長時間久坐不動，膽汁的排泄也會變得緩慢，從而導致膽汁在膽囊內濃縮，形成結石。 總之，健康的生活方式是預防膽結石的重要措施，在夏季要做到合理飲食、足量飲水、作息規律、堅持鍛煉。
專家簡介 顧宏剛 醫學博士、主任醫師、碩士生導師，現任上海中醫藥大學附屬龍華醫院普外科（肝膽外科）主任，兼任上海市中西醫結合學會外科分會青年主任委員、上海市中西醫結合學會外科專業委員會腔鏡與內鏡學組副組長等職。擅長肝膽胰、胃腸腫瘤、甲狀腺疾病的診斷、微創手術及術後調治。