【養生】10人9口臭,原因在胃!中醫教你清新口氣,社交不尷尬

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說起口臭,不少人深有體會甚至深受其擾,一張嘴就暴露,想瞞都瞞不住。

明明已經將牙齒清潔到位了,可是一張口依舊是一股異味;即便每天嚼上十幾片口香糖,噴十幾次口氣清新劑,也依舊去不掉口腔的異味,一開口就讓人想掩鼻。

如果自己有口臭,很容易制造尷尬,一說話別人就捂住口鼻,久而久之也就失去了社交的欲望,變得自卑膽小。

【養生】10人9口臭,原因在胃!中醫教你清新口氣,社交不尷尬 健康 第1張

據國內外調查報導:在人群中有口臭者約占到20%-50%不等。也就是說,每5個人中至少有1個人患有口臭,而且年齡越大,口臭的患病率越高!

【養生】10人9口臭,原因在胃!中醫教你清新口氣,社交不尷尬 健康 第2張

惱人的口臭

口氣分為暫時性口氣和持續性口氣。暫時性口氣很好理解,就是因食用生蔥、生薑、生蒜等氣味強烈的食物,在口腔裡形成暫時性的口氣,過幾天就能自然消失。

而持續性口氣是因口腔、呼吸道、消化道疾病甚至內分泌疾病所導致病理性的異常口氣。

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如何判斷自己有口臭

1. 聞口氣

閉口1分鐘,向袋子內輕吐氣至袋內充滿,在約5公分的距離處用鼻來聞袋中氣體的氣味。

2. 舔腕

用舌舔腕部數秒,乾燥後,聞氣味。

3. 交談判斷

讓朋友或者家人靠近至10公分處說話,來辨別口臭程度。如果覺得還不夠仔細,更建議大家去醫院進行測試。

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口臭形成的原因

口腔食物殘渣與口腔裡的大量細菌發生反應,清潔不徹底造成的細菌滋生,產生硫化物,不及時處理就會產生口臭、牙周炎、口腔潰瘍等問題。

肺部,尤其多發於抽煙人群,長期吸食尼古丁導致肺熱,吐氣常常惡心難聞,形成頑固性口臭。

腸胃中的幽門螺桿菌在作怪!幽門螺桿菌是目前發現能在胃酸中存活的有害細菌,寄生在胃黏膜組織中。如果長期得不到清理,它通過口腔黏膜傳輸到胃裡,就會變成一個發酵的垃圾場,一張口就釋放出惡心的口臭。

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中醫如何看待口臭

中醫認為,口氣多與肺、脾、腎有關。現代人們生活節奏加快,飲食不節,喜食辛辣刺激之品,脾胃損傷,加之工作壓力大,耗氣傷陰,氣機失暢,故口氣多見。

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口臭分五類

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胃火熾盛

多由火熱之邪傷胃。症見口臭、牙齦腫痛、面赤身熱、口渴飲冷、口舌生瘡、舌紅苔黃少津、脈滑數。

濕熱內蘊

多由飲食傷胃,脾虛不運。症見口臭、脘腹脹滿、反酸噯氣、神疲懶言、舌紅苔黃膩、脈滑數。

肺胃鬱熱

多由外邪凝滯,傷陰化熱。症見口臭、鼻乾燥、咽紅腫疼痛、涕黃、苔少舌紅、脈細數。

虛火旺

多由年老腎陰虧損,虛火鬱熱內結。症見口臭、形體消瘦、腰膝酸軟、口燥咽、舌紅苔少、脈弦。

陽明腑實

多由過飽傷胃,飲食停滯。症見便秘口臭、小便短赤、心煩、舌紅苔黃或黃燥、脈滑數。

臨床發現,胃火熾盛這類為多見,現推薦一茶一穴的保健方法。

藿香醒脾茶:用霍香3克,薄荷1.5克,白菊花6克,綠茶少許,沸水泡代茶飲服。具有芳香悅脾、生津止渴化濁之妙,讓您吐氣如蘭。

穴位按摩:選取大陵穴,大陵穴位於手掌根,第一腕橫紋的中點。微握拳,將一手的拇指指腹放在大陵穴上,垂直按揉,每日2~3分鐘,以出現酸痛感為宜,左右交替。

按摩大陵穴具有清心降火、健脾化濕、清除口臭之效。在《勝玉歌》針灸口訣寫道,「心熱口臭大陵驅」,可見其效。

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本文轉自:微信公眾號養生中國。原文綜合整理自:看大醫、上海中醫藥,圖片來源:www.pexels.com,編輯:張昕,審核:朱蕗鋆。


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