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忠言逆耳利於行！各科醫生幫您總結了一份最不希望您做的事兒的清單。您一定多參考醫生的意見，防微杜漸把身體調養好！
血液病科醫生
染髮特別是長期染髮對健康有害，已為醫學科學所認定。數年前，美國科學院艾姆博士等專家曾檢測過在美國銷量較高的169 種染髮劑，發現其中150 種都有誘癌致癌作用。染髮劑中的二氨基甲苯、二硝基酚等化學物質已被肯定有致癌活性。
我國白求恩醫科大學的科研人員曾對市場暢銷的一種氧化型染髮劑進行檢測，證實對動物雄性生殖細胞內的脫氧核糖核酸有傷害作用；據報導，1999年以來，上海各大醫院血液科相繼收治過一些不明原因的白細胞、紅血球、血小板大幅度減少的血液病。經醫院病例分析和調查，這些患者均是彩色染髮者，且都有兩年左右的染髮史。
腫瘤科醫生
谷類、花生、玉米、豆類受潮後易發生黴變,被黃曲黴菌污染,這種菌會產生黃曲黴毒素。黃曲黴毒素是一種比較肯定的人類致癌物,也是目前發現的最強的肝癌致癌物。
有人認為把發霉食物有黴菌的地方切掉，食用沒發霉的部分不會影響健康。實際上食物只要發霉了，就不宜繼續食用。水果不要堆放在一個箱子裡，避免相互擠壓，要把已經軟熟的先吃掉，有病斑或黴變的馬上拿出，避免傳染給其他水果，表面有污物或沾上黴菌的要輕輕洗乾淨。
免疫科醫生
運動時會大量出汗，體內的毒素排出較快，表面上看，可以暫時緩解感冒的症狀，但會埋下不小的「隱患」。大約在激烈運動後的24小時內，會出現免疫抑制的情況。這段時間裡，免疫細胞開始「罷工」，進行休息調養。與此同時，機體正需要免疫系統與體內的感冒病毒作鬥爭，沒有免疫細胞，感冒病菌自然格外跋扈獗，很可能讓感冒演變為其他嚴重的疾病。
同時，運動後機體代謝會相對旺盛些，這樣大量消耗體內的糖、脂肪、蛋白質等，會削弱身體的抵抗力，「脆弱」的抵抗力常常經不起任何細菌的攻擊，加重感冒的程度。
皮膚科醫生
紫外線照射皮膚後，當照射劑量足夠大時，被照射部位皮膚可以出現紅斑、灼熱等日曬傷表現，嚴重時腫痛明顯，甚至可以出現水皰和脫皮。
紫外線照射後能激活黑素細胞，使黑素細胞體積變大，酪氨酸酶活性增強，導致黑色素合成加快生成增多。這些黑色素被輸送到周圍的角質形成細胞中，從而表現為皮膚中的黑素含量增多，可以導致皮膚晦暗、雀斑、黃褐斑等色斑加重、顏色加深。
紫外線照射到真皮層，能使皮膚中的膠原發生變性，出現真皮淺層膠原的日光性變性，從而減弱皮膚彈性，在一定程度加速皺紋的形成。紫外線的這些綜合作用長期累積，導致皮膚逐漸出現光老化的改變。
紫外線損傷DNA容易導致一些皮膚腫瘤的發生率增高，所以要充分重視防曬。
肝病科醫生
烘乾的花生是否黴變，容易判斷；而水煮花生，好的壞的混在一起，不僅難以判斷，花生黴變後產生的黃曲黴素還會擴散。黃曲黴素進入人體後，會對肝臟造成影響，增加患肝癌的風險。
所以最好別吃花生醬、煮花生；麻油、玉米胚芽油也少吃。
內分泌科醫生
高血糖是個慢性子，喜歡打持久戰，一時半會兒不會影響到性命，它可以用幾年甚至十幾年的時間，一點點地傷害你；而低血糖就不同了，它可是個急性子，可以在短短的幾小時內打垮你，甚至還會危及生命。
糖尿病患者們有的時候非常容易出現低血糖的狀態，低血糖的症狀通常表現為出汗、饑餓、心慌、顫抖、面色蒼白等，嚴重者還可出現精神不集中、躁動、易怒甚至昏迷等。出現低血糖，一定要特別警惕！
骨科醫生
因靜坐不動而致腰椎、腰肌疾患的青壯年占總數不斷增加。長期負重或姿勢不正確以及反覆積累性損傷可加快椎間盤退變，在彎腰提取重物時，可導致退變的椎間盤向椎管內突出，壓迫、刺激附近的脊神經根而產生腰腿疼痛的症狀，出現腰椎間盤突出症。
而且，美國的心臟病專家小組警告稱，即使你經常鍛煉，也無法彌補久坐對心臟的傷害。
心理科醫生
小到感冒，大到冠心病和癌症，都與情緒有著密不可分的關係。充滿心理矛盾、壓抑，經常感到不安全和不愉快的人，免疫力低下，經常感冒、一著急就喉嚨痛；緊張的人則會頭痛、血壓升高，容易引發心血管疾病；經常忍氣吞聲的人得癌症的幾率是一般人的三倍。「怒」就是奴隸自己的心，這時要給自己心理暗示，千萬不能做情緒的奴隸。生氣最好不要超過3分鐘，氣頭上不盲目做決定。平日一定要注重心理的健康，調整好自身的情緒。
消化科醫生
胃腸道被認為是最能表達情緒的器官，心理上的點滴波動它們都能未卜先知。在所有的心身疾病中，胃腸疾病是排名第一位的，比如胃潰瘍和十二指腸潰瘍，全球約有10%的人一生中患過該病。很多人都有這樣的經驗：一遇到緊張焦慮的狀況就會胃疼或腹瀉，壓力大的時候根本吃不下飯。司機、警察、記者、急診科醫生等患胃潰瘍的比例最大。
腎內科醫生
膀胱內過度漲滿尿液時，控制排尿的神經受到壓迫，如經常性或持續性憋尿可致膀胱括約肌鬆弛。若神經元發生永久性損傷可致尿失禁；倘若膀胱漲滿尿液、膨脹過大，則有破裂的可能。此外，經常性或持續性地憋尿會引起盆腔器官功能雜亂，久之會導致機體抵抗力下降。有研究報告稱，有憋尿習慣者患膀胱癌的可能性要比一般人高3～5倍。
心內科醫生
高血脂對血管的損害是在不知不覺中進行的，是心腦血管健康的「無形殺手」。高脂血症如果長期得不到控制，最容易引發三類疾病：一是心臟疾病，包括冠心病、心絞痛、心肌梗死等；二是腦血管疾病，主要是腦血管硬化導致腦血管栓塞、腦出血；三是腎臟疾病，腎動脈硬化很容易引發腎功能衰竭。為預防心、腦、腎疾病的出現，降血脂治療不可忽視，迫在眉睫。
口腔科醫生
牙周病不光是影響牙齒的健康，還會影響全身的健康。近年來牙周病對全身健康的影響已引起人們的關註。細菌成分和細菌產物很容易通過牙周袋潰瘍面擴散到附近或遠隔器官，導致或加劇某些全身疾病，如冠心病、低出生體重兒、糖尿病、肺部感染等疾病的發生發展，嚴重危害人體健康。
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