越來越多女人提前更年期,3個原因是禍首,女性要警惕

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越來越多的女性開始意識到,正常情況女性過了50歲才屬於絕經期,即便提前,至少也要過45歲!

但婦科醫生不斷地發出警告,女性的絕經期年齡越來越分散.有些女性到30歲就開始面臨絕經期,而有些女性到55歲還不完全絕經!

越來越多女人提前更年期,3個原因是禍首,女性要警惕 健康 第1張

更年期提前的原因

1、減肥過度的女性

女性更年期的早晚除了與遺傳因素、婚育史有關之外,平時熱衷於減肥的女性,更年期來得都比較早。

臨床上三四十歲的女性因追求「骨感」而使更年期提前的病例並不少見。這是因為過度減肥會造成內分泌雜亂,出現月經雜亂或過早絕經甚至早衰。

此外,這些熱衷於減肥的女性平時對魚、蝦類的膽固醇和鈣的攝入量不足,體內缺乏必要的營養素,臟器衰老也會加速,導致早更。

2、生活節奏快、壓力大

現代女性生活壓力大、精神緊張,特別是一些競爭激烈、工作壓力大的行業,有一些女性的絕經年齡提早到30歲。

長期持續不斷的身心付出,導致女性不堪重負,身心俱疲,加之女性對日常事務的心理感受比較細膩,精神壓力也相對較大

因此性格內向、生活富足的女性,往往對生活品質的要求更高,也更容易引發內分泌失調,出現更年期提前。

3、人流次數多

人流對女性內分泌變化造成影響,從懷孕到生育,體內的各個系統都會發生很多微妙的變化,十月懷胎機體對此早已做好充足的準備。

人為終止懷孕,體內的內分泌水平急劇下降,沒有一個緩慢的適應過程,這對女性本身是一個潛在的隱形打擊。

反覆人流,機體遭受雙重打擊,會導致身體各個方面的功能都慢慢減退。

更年期是怎麼回事?

現代醫學上認為,女性更年期是由於卵巢、性腺功能的衰退和萎縮,導致雌激素分泌不足。

而雌激素在女性全身有400多種靶細胞,當雌激素水平降低時,便會出現全身的代謝雜亂,不止表現在生理上,心理上也會出現憂鬱、焦慮、認知障礙等嚴重問題。

更年期來了,我們怎麼做?

雌激素治療

傳統臨床上對更年期症狀比較嚴重的女性會通過風險評估,進行雌激素或雌孕激素聯合療法,通過增補血液中的雌激素來緩解更年期的失眠、骨質疏松、高血脂等一系列不適。

但這種方法有它的適應症和禁忌症,甚至有誘發乳癌和子宮內膜癌的潛在危險,所以女性寧願承受更年期痛苦,也不願將自己暴露於乳癌的危險中去。

因此,不妨先通過飲食來進行調整:

1、適當補充蛋白質,如牛奶、瘦肉、雞蛋、魚類、豆制品等。

2、低脂飲食,雌激素水平低時會導致膽固醇、脂肪等代謝減慢,出現高血脂、肥胖等問題,低脂飲食,在源頭減少脂肪、膽固醇的攝入。

3、食用富含維生素B1的食物,如瘦肉、小米、豆類等,保護神經系統,減輕更年期綜合征。

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