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結婚之後，什麼事最讓女人心煩？
不是老公越來越鼓的肚子，也不是深夜旁邊傳來的呼嚕，而可能是
做家務
洗衣、做飯、掃地、擦桌子……戀愛時的甜蜜和激情，被各種瑣碎的家務消磨待盡。更煩的是，回頭一看，老公正癱在沙發上打遊戲 🙄
男性在家庭中的家務參與率真的不高。
數據顯示，從 1996 到 2016，二十年滄桑巨變，精神小夥熬成了禿頭中年，卻依舊沒能扭轉男性做家務太少的局面。
數據來源：參考文獻
為了更有效地拒絕做家務，有的男性甚至還形成了各種戰術。
金蟬脫殼：
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緩兵之計：
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假癡不癲：
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是時候讓這部分懶得動的男人們運動一下了，畢竟科學研究顯示，夫妻雙雙做家務，對他好，對家也好。
（以下內容，請各位男性仔細閱讀並立即執行）
壹
做家務，降低冠心病發病風險
冠心病是很常見的心血管疾病之一，發作時可能會致命，而且男性的患病率比女性高。
別小瞧做家務，它本質上也是一種運動。而適量運動，是有利健康的。
有一群很有毅力的研究者進行了一項長達 15 年的隨訪研究，他們根據家務勞力量的不同，把 5901 名年齡大於 55 歲的中老年人受試者，根據做家務的量分為了三組。
在控制了各種混雜因素後，得到了這樣的結果：做家務，可以降低冠心病的發病風險。
數據來源：參考文獻
各位男士，現在不家務，老來徒傷悲啊！
別癱著打遊戲了，快點站起來和老婆一起做家務吧，她洗碗你掃地，她擦桌子你洗衣，不僅增進兩人的感情，還能續命啊。
圖片來源：自己做的
雖說做家務有益健康，但總有男性會以「工作想不出方案，沒時間」為 借口 理由，拒絕做家務。
其實，腦子不好用的時候，更應該去做點家務，而且要認真做。
貳
目標明確地做家務
可以提高大腦執行功能
大腦的執行功能，可以簡單理解為：大腦的自我管理能力。
比如，面對空白的方案頁面，大腦本來想：
「我要在半小時之內做出一個精彩絕倫的方案」。
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當大腦執行功能不夠強大時，就常常會……卡住。
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而！如果大腦執行功能很強大，就可能願望成真。
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總而言之，大腦執行功能真的很重要。
一項發表在《神經影像》的研究表明：溫和的運動（包括做家務），可以縮短反應時間，提升大腦執行功能。
溫和運動（包括家務）後，大腦反應時間更短
圖片來源：參考文獻
而且，應付差事，敷衍了事地做家務可不行，一定要目標明確，認真打掃。
日本的研究團隊曾進行過一項關於做家務的研究，讓年輕的義工們來實驗室打掃兩次衛生：
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一次目標明確：用吸塵器，把灑滿紙屑的地板打掃乾淨；
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一次應付差事：用沒插電的吸塵器，把本就乾淨的地板再打掃一遍。
圖片來源：參考文獻
在兩次打掃前後，義工們都會進行一項會干擾大腦判斷的測試：說出文字的正確顏色。
先看字和色相符的卡片，說出顏色；再看字和色不符組的卡片，說出顏色。兩類卡片答對的數目差值，可以反映大腦執行功能的強弱。
結果發現：目標明確地做家務後，更不容易受干擾，大腦的執行功能更好。
圖片來源：參考文獻
工作到腦子卡殼的時候，與其發呆或刷手機，不如立刻去認真做個家務，例如把亂七八糟的衣櫃整理整齊，把臟亂的餐具清洗乾淨……說不定能提升反應速度，還能收獲老婆的好評。
當然，做家務雖好，但並不提倡隻讓一個人做，而是應該共同承擔。
有好處呦 o(*////▽////*)q
叁
公平地做家務，可能更有利於性生活
（溫馨提示：單身的讀者可以跳過此段）
想問一下各位老夫老妻：你們的性生活和諧嗎？
無論之前是否和諧，看完這篇文章，你都將更加和諧。
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Matthew D. Johnson 教授團隊曾對 1388 對伴侶進行了調查，試圖探索「伴侶間對所做家務貢獻的公平度的認知」是否與「過去三個月性生活頻率及滿意度」有關。
他們經過一系列龐雜的模型統計，尋找了各個因素之間的關聯後，發現：
雖然當男女性對性生活的滿意度隨男性做家務量的不同而相異，但當男性認為自己對家務做了公平的貢獻時，伴侶間的性滿意度最高。
數據來源：參考文獻
做家務可不是簡單的洗洗盤子掃掃地，它也是兩個人配合與交流的方式。每天和老婆一起，花點時間，把家變得整潔、乾淨又溫馨，最後再來個愛的鼓勵，想想就很有成績感。
「公平做家務」既健康，又和諧，簡直就是理想的婚後生活狀態了。
圖片來源：自己做的
但理想很豐滿，現實……很紮心。
數據顯示，中國男性每日在家務上花費的時間，約為 48 分鐘，在世界範圍內的排名都是相對靠後的。
圖片來源：參考文獻
各位男性，還在等什麼？趕緊幹起來吧！不多做做家務，你永遠不知道自己有多迷人。
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當然，如果你還沒有女朋友，那也沒關係——不妨先做個家務練練手～
說不定愛情馬上就來了
責編Feidi
制圖 Susie
封面圖來源 站酷海洛
參考文獻
[1]ohnson MD, Galambos NL, Anderson JR. Skip the dishes? Not so fast! Sex and housework revisited. Journal of Family Psychology. 2016;30(2):203-213. doi:10.1037/fam0000161.supp (Supplemental). [2]Tsuchiya K, Mitsui S, Fukuyama R, et al. An acute bout of housework activities has beneficial effects on executive function. Neuropsychiatric Disease and Treatment. 2017;ume 14:61-72. [3]Koolhaas CM, Dhana K, Golubic R, et al. Physical Activity Types and Coronary Heart Disease Risk in Middle-Aged and Elderly Persons. American Journal of Epidemiology. 2016;183(8):729-738. doi:10.1093/aje/kwv244. [4]http://calorielab.com/burned/ [5]http://www.stats.gov.cn/tjzs/tjsj/tjcb/dysj/201811/t20181108_1632284.html
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