尋夢新聞LINE@每日推播熱門推薦文章，趣聞不漏接❤️
關註脊柱健康、遠離脊柱側凸 有獎答題活動馬上開始了 7月30日、31日，每天9:00—23:00 答題抽紅包 答題QRCode在每天推送的文章頂端 機會不容錯過，趕快行動起來吧！ 每一個人都害怕變老，但又不得不接受這無法改變的現實。 但是，有些人老得快，有些人卻老得慢，這是為什麼呢？ 其實，一個人衰老的速度，不僅受到先天基因的影響，還與自身的飲食、生活習慣有密切的關係。 所以，管不住嘴的人，老得更快！
這些食物，每吃一口都在催人老
高脂食物容易氧化酸敗，同時產生大量脂質過氧化物，並在體內促發自由基鏈反應，導致機體氧化損傷，進而催人衰老。 4 罐頭類食品：營養大量損失 罐頭類食品食用方便，但在加工過程中，大都添加了過多的添加劑、鹽分或糖分。 和新鮮食物相比，罐頭加工過程損失的營養素也比較多，長期食用罐頭食品會十分不利於健康。 5 加工肉制品：患癌風險 火腿、香腸、臘肉等加工肉制品不僅失去了肉類的新鮮，還加入了其它添加劑，含鹽量也較高。 一方面，加工肉類含鹽很高，高鹽會損害胃黏膜，加重腎臟負擔，同時還會升高血壓，使身體各方面受損，加快衰老。 另一方面，加工肉類中含有大量亞硝酸鹽，長期吃會增加胃癌、結直腸癌的風險。 6 黴變食物：含大量毒素 食物發霉後會產生大量的黴菌、毒素，這些毒素會損害肝臟、腎臟、神經系統等，甚至會致癌。
這些食物別吃：發霉的花生、玉米等糧油制品、變質的魚蝦蟹等。 7 含鉛食物：損傷多種器官 鉛進入人體會對造血、肝臟以及神經組織造成損害，並引起神經障礙、記憶力衰退，還會使人面色灰暗，過早衰老。 含鉛食物大多源於工業鉛的污染，包括爆米花、松花蛋、膨化食品、彩印包裝食品。 8 含鋁食物：損害大腦 鋁在人體內與多種蛋白質、酶結合，影響體內多種生化反應。鋁侵入人體後，會損傷大腦，導致記憶減退，甚至癡呆，還可能出現貧血、骨質疏松等，加速衰老。 主要含鋁食物有油條、威化餅乾、膨化食品、蝦片、油炸小食品等。 來源：廣東衛生資訊、健康湖北
預覽時標簽不可點