肺部不好就吃它，3大養肺食譜你知道幾個？

　　銀耳蓮子湯：

　　功效：

滋陰潤肺、清熱祛燥、養心安神、增強免疫力

食材：

金燕耳8克，蓮子30g，幹百合8g，冰糖適量

步驟：

①百合、蓮子提前泡好備用

②將金燕耳、百合和蓮子放入清水中，煮20分鐘

③加入適量冰糖即可

　　二沙參玉竹老鴨湯：

　　食材：沙參、玉竹、老鴨、鹽、味精等調味品。

　　做法：選用老鴨一隻，去毛臟，洗淨（最好買現成的，回家後再好好洗洗）。再選用沙參和玉竹各30到50克，一起放入瓦鍋內，文火煲1個小時以上，調味即可。

功能：能夠治療肺燥、幹咳等，對病後體虛，津虧腸燥等引起的便秘等亦有效。還是一道非常具有滋補性的食譜。

　　雪梨川貝銀耳羹：

　　功效：

潤肺止咳、清熱化痰、增強免疫力

食材：

金燕耳8g，雪梨1個，川貝適量，冰糖適量

步驟：

① 雪梨削皮切塊備用

② 將金燕耳放入清水中，開大火煮開後轉中火

③ 加入雪梨和川貝，煮20分鐘

④ 加入適量冰糖

　　以上三種養肺食譜，普通人都可以喝，但是有一些特殊病理的，建議還是在醫囑下食用。

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