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冷氣機是我們現代生活中夏天去熱、冬天保暖的重要電器，很多人一天工作後一回家就打開冷氣機。但是冬天開冷氣機保暖時，調多少度最合適呢？對人身體最佳的溫度是多少呢？如果你沒做對，容易患上冬天「冷氣機病」，本文帶你一起來看看。
冬天冷氣機開多少度最合適？
冬天冷氣機溫度設定的最佳溫度是20攝氏度。室內溫度適中不僅能有利於身體健康，也可以避免冷氣機超負荷工作。雖然冷氣機最高溫度可以設置成30度，但是建議大家不要調超過25度，身體習慣了室外寒冷了溫度，和室內高溫相沖突，會導致身體體溫不協調，溫度差容易感冒；而且30度的極限負荷容易讓冷氣機停機，增加耗電量。
建議開冷氣機制熱時先用低風擋，半小時後用中風擋。
什麼是「冷氣機病」
顧名思義，就是認在冷氣機環境裡身體出現不適的症狀，比如頭暈、頭痛、食欲不振、呼吸道感染等狀態，這症狀成為冷氣機病。
如何預防冬季「冷氣機病」
1.清洗冷氣機過濾網，注意室內空氣流通
冷氣機過濾網內有衡多細菌藏匿，房間內又是一個相對密閉的空間，隨著室內溫度的升高，細菌滋生快，流竄於房間內，人們在室內呼吸時會把這些細菌吸入，容易產生呼吸道的疾病。這就是常說的冬季「冷氣機病」。
多打開門窗，使室內空氣流通，保持空氣新鮮乾淨。
2.保持室內濕度平衡
冷氣機制熱後，室內溫度升高，會讓人感覺到乾燥。為了平衡室內的濕度，人們習慣在房間內使用加濕器。很多人不知道不能往加濕器裡加自來水，最好是使用純淨水，或者是冷開水，純淨水和冷開水裡面沒有自來水裡的細菌，有助於空氣的清淨。
除了使用加濕器，還可以在室內放一些綠色植物，如神仙掌類的多肉植物。不過，一個房間放個一兩盆植物就可以，室內植物不宜過多。
3.保持皮膚濕潤
在室內溫暖的環境裡，會使身體的水分急速流失，乾燥的空氣會使皮膚粗糙，引起皮膚瘙癢。這時候需要皮膚保濕。塗抹水潤的同時也不要忘記飲水補充，再好的護膚品也是外部補水，比不上來自身體內部的直接補水。每天保持1200毫升左右的水攝入，也可以吃新鮮水果或者清淡的湯。
4.注意身體補水
成年人每天需要飲用1200毫升左右的水，才能在溫暖的冷氣機房裡不缺水。為了預防「冷氣機病」，需要多吃一些濕潤且溫熱屬性的食品，比如：芝麻、蘿蔔、豆腐、銀耳等。
什麼是「冷氣機病」這下大家都了解了吧？冬季日常生活裡謹記這些做法預防「冷氣機病」，保暖的同時還有利於身體健康，助大家過好每一個冬天。