二 · 膀胱經腰痛

　　腰椎兩側痛，多病在膀胱經，可以針灸手太陽小腸經的後溪穴和足太陰膀胱經的委中穴、委陽穴。

　　針灸之前，可以先放松一下臀肌、腹肌，髂腰肌和內收肌，效果更理想持久。重要的事情說三遍,不是按揉拉伸搬動，是放松！

　　【後溪】

　　【歸經】：後溪穴是統治一切頸肩腰椎病的神奇大穴，為手太陽小腸經的輸穴，又為八脈交會之一，通於督脈小腸經。適合經常坐在電腦前的上班族、發育中的孩子，可預防駝背、頸椎、腰部、腿部疼痛，也有保護視力、緩解疲勞、補精益氣的功效。對於長期在電腦前工作或學習的朋友，每過一小時把雙手後溪穴放在桌沿上來回滾動三到五分鐘，可以緩解調節長期伏案以及電腦對人體帶來的不良影響。

　　【定位】：在手掌尺側，微握拳，當第5掌指關節後的遠側掌橫紋頭赤白肉際處。

　　【作用】：有舒經利竅、寧神之功。

　　【主治】：主治頭痛項強，落枕，目赤腫痛，耳聾，耳鳴，鼻衄，癲癇，瘧疾，黃疸，盜汗，腰背腿痛，肘、臂、手指攣急等。

　　【刺灸】：直刺0.5-1寸。艾炷灸3-5壯；或艾條灸5-10分鐘。

　　後溪穴是統治一切頭頸肩腰椎病的神奇大穴

　　【委中、委陽】

　　【歸經】：委中別名委中央（《黃帝內經靈樞·邪氣臟腑病形》），郄中（《黃帝內經素問·刺瘧》），血郄（《古今醫統大全》），膕中（《黃帝內經靈樞·熱病》），腿凹（《醫宗金鑒》），中郄（《中國針灸學》）。委中是足太陽膀胱經的合穴，膀胱的下合穴，五行屬土。四總穴之一。委即彎曲，中即中間，此穴在膕窩橫紋中點，故名委中。
委陽為足太陽膀胱經的別絡；三焦的下合穴。
【定位】：委中穴在膕橫紋中點，當股二頭肌腱與半腱肌肌腱的中間。

　　委陽穴在膕橫紋外側端，當股二頭肌腱的內側。
【作用】：委中、委陽具有舒筋活絡、舒筋通絡、泄熱清暑、祛除風濕、涼血解毒的功效。
【主治】：委中穴主治腰腿、腸胃及本經脈所過部位的疾患。委陽穴主治二陰及腰腿部疾患。

　　《四總穴歌》：「腰背委中求。」因腰部為足太陽膀胱經經脈所過，其中足太陽膀胱經是從腰中，下挾脊，貫臀，入膕中，根據「經脈所過，主治所及」之理，故委中穴可治療背腰部及下肢部的經脈病。委中穴主要功能，為治腰痛。所以然者，以其有關於腎也。足少陰之氣，由內踝上行至陰谷，折向膕中央，於本穴處相與疊並（太陽下行，少陰上行），故本穴治腰痛極效，以其有協於腎經也。

　　太陽主表，最易感受外邪而發病，夏秋之季，暑濕蘊蒸，易於侵襲人體中焦而發吐瀉，委中乃足太陽膀胱之合穴，配五行屬土，土應於脾胃，「合主逆氣而泄」、「合治內腑」，可治療胃腸病]。

　　委中穴別名血郄，為血氣深聚之處，故善治血分毒熱之皮膚病。

　　委中穴是膀胱之下合穴，故可治療小便異常。

　　委中穴治頭痛，以本經起於頭也。
【刺灸】：直刺1～1.5寸，局部有沉、麻、脹感，可向下傳導至足跟[6]；

　　可能用三棱針點刺膕靜脈出血。

　　注意：委中穴淺層是神經，中層是靜脈，深層是動脈，故不能深刺，以免擠破大血管造成出血或下肢活動不利。

　　艾炷灸或溫針灸5～7壯，艾條溫灸10～15分鐘。

　　膝蓋後面凹陷中央的膕橫紋中點即是委中穴。膝蓋後面凹陷中央的膕橫紋外側，股二頭肌腱內側即是委陽穴。