冬天一到就手腳冰冷？中醫師喊你這麼做

轉眼間

大雪節氣就要到來

又到了手腳冰冷

怎麼都捂不熱的季節了

大家是不是都已經

拿出自己的取暖神器了呢

有一種說法稱

女生常感到手腳冰涼

是因為沒人疼愛

聽到這裡的小編

實際上

從中醫的角度講

女性畏寒主要和血虛有關

今天

龍灣一醫中醫科

主治醫師項雲雲

就來給大家支招

如何改善血虛

　　血虛對女人有什麼影響？

　　從中醫的角度來看，氣血是人體生命活動的物質基礎。

　　血行脈中，有點像交通運輸，通過不停運轉輸送養料供應五臟，帶動營養物質滋潤臟腑。而血虛就像車子沒油，進而導致動力不足，就會出現不能濡養臟腑、經絡、組織而表現的虛弱證候。

　　常表現為：面色淡白或萎黃，口唇、眼瞼、爪甲色淡白，頭暈眼花，心悸多夢，手足發麻，月經量少、色淡，皮膚乾燥瘙癢，舌質淡，脈細無力等。

　　如何補氣血呢?

　　中醫認為，腎藏精，精能化血，若是腎精不足，血液的運行也必然受阻。

　　因此，要補氣血，滋陰補腎是很重要的一環。

　　01 注意保暖

　　冬天天氣寒冷，要適時增添衣物，有些女性要風度不要溫度，美麗「凍」人實在不可取。

　　02 飲食補養

　　如牛肉、羊肉、黑芝麻、何首烏等，有溫陽或補氣血的功效。

　　03 多運動

　　運動能加速肢體的血液循環，增強機體的抗寒能力，如上下樓走樓梯、外出步行、登山、跑步等。

　　04 按摩穴位

　　在工作的空閒或者休息時間，還可以按摩或者拍打三陰交和足三裡兩個穴位。

　　05 膏方調攝滋補

　　膏方作為傳統滋補良藥，服用最佳的季節是冬季。不過服用膏方，也要因人而異，需要醫生辨證論治，一人一方。

最後

小編還是建議

單身的妹子們

不妨找個 「人肉小暖爐」

畢竟

哪裡冷

可以讓他捂哪裡~