如何預防直腸癌？堅持做好4點，可有效預防直腸癌發生

　　直腸癌是消化道最常見的惡性腫瘤之一，這種癌在患病早期多沒有明顯的症狀，等發展到一定程度時就會出現便血、排便習慣改變、大便變形等情況，如果出現這些變化，往往說明情況已經變嚴重了。

　　為什麼會得直腸癌？

　　關於直腸癌的病因，目前還不是很清楚，但可能跟下面這幾個因素有關：

　　1、遺傳因素

　　在直腸癌發病中，遺傳因素是起重要作用，大約有5%~20%的直腸癌為遺傳性直腸癌。有直腸癌家族史的人，患直腸癌的風險明顯高於正常人。

　　2、飲食因素

　　直腸癌的發生與日常飲食是密切相幹的，目前基本公認的是動物脂肪和蛋白質攝入過高，食物纖維攝入不足是直腸癌發生的高危因素。

　　3、生活方式

　　如吸煙、長期精神壓力、身體活動不足等都可能會誘發直腸癌的發生。

　　4、消化道疾病

　　患有潰瘍型結腸炎、克羅恩病、直腸腺瘤、直腸息肉的患者，其得直腸癌的幾率也會上升。多數的直腸癌是由腺瘤性息肉演變而來，經歷增生、腺瘤、癌變各階段的發展。

　　5、其他

　　如年齡、肥胖、化學致癌物等也是導致直腸癌的危險因素。在我國直腸癌發病年齡中，位數在45歲左右，青年人的發病率有升高的趨勢。

　　直腸癌對我們的生命健康威脅是很大的，因此，大家在日常生活中一定要保護好自己的腸道健康，預防直腸癌的發生。

　　堅持做好以下4點，可有效預防直腸癌！

　　1、合理飲食

　　日常生活中應減少脂肪與紅肉的攝入量，多吃水果、蔬菜，補充膳食纖維，維生素與微量元素，同時還要戒煙戒酒。

　　2、適量運動

　　每天應定時定量地進行運動，保持正常的體重，避免肥胖，適量地運動還能促進腸道的蠕動，預防便秘的情況發生。

　　3、積極治療腸道疾病　　

　　如直腸息肉、肛瘺、肛裂、潰瘍性結腸炎、慢性腸道炎症等，一旦發現有這些情況發生，一定要及時採取有效的方法治療，避免疾病進一步惡化，防止腸道發生癌變。

　　4、定期檢查

　　不管是預防哪種癌症，都應該重視身體檢查，做到疾病早發現、早診斷、早治療，以提高直腸癌的生存率。

　　總之，直腸癌的誘發因素有很多，我們日常生活中要注意預防那些患病因素發生，從根源上預防直腸癌。

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