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小時候不敢看成就單，長大了不敢看體檢報告，甚至覺得保溫杯裡加點枸杞就能不懼禿頭，當代年輕人「掩耳盜鈴」的健康觀念，其實是很多年輕人的真實寫照。
不知道從什麼時候開始，90後都自覺地步入了養生行列，從保溫杯裡泡枸杞、堅持每天泡腳，到下單防脫洗髮水。這些所謂的養生行為，大多數只是大家身體出現問題後圖的一個心理安慰，年輕人的日常仍舊逃不開熬夜、不規律飲食和點重油重鹽外賣的不良習慣，「還未脫單就掉髮」也是大家種瓜得瓜、種豆得豆的結果，俗話說的「no zuo no die why you try」。
在本該是一展宏圖的年紀出現中老年標誌性的掉髮，這不僅僅是對身體健康問題的反應，對外在形象更是產生了直接影響，發絲變細，掉髮掉發，顯得整個人頹廢沒有朝氣。
對此，首先大家要明白一個概念，人體內部是一個緊密聯繫著的系統，身體機能之間是緊密聯繫的，比如人體腺體分泌物的多與少會影響到頭髮生長的質量，血液循環則直接影響頭髮的生長，而這些都是與身體內部的肝、腎、心、肺等器官有關的。所以一些影響臟腑器官正常運轉的生活習慣，比如熬夜會傷肝、重油重鹽會加重腎臟的負擔，都容易引發掉髮。
而除了不良生活習慣會引發掉髮外，心理原因也是導致頭髮健康問題的關鍵。很多年輕人發現自己掉髮後，第一反應就是焦慮，了解不多，輕信譬如生薑擦頭皮、吃黑色食物等不被科學證實的偏方，做了很多無用功，硬是把小麻煩拖成了大問題，加重了掉髮。
前路還漫長，與其吃著外賣配枸杞，熬通宵泡著腳，每年都害怕去面對體檢報告，為什麼不嘗試改變自己的不健康生活，把擔憂扼殺在搖籃裡，還自己一個安心的生活呢？預防掉髮要趁早，莫道禿時方恨少！
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