胃不舒服，留意三種忌口，若你無所謂，胃可能有麻煩了

　　我們身邊存在著好多人，仿佛身體非常健康一樣。但是其實有些病也就會悄然而生的進入身體內，其中胃癌就是一種非常常見的疾病。

　　正常人看似非常的健康，但是其中腸胃已經受到非常嚴重的危害了，如果不及時的注意，每天還在大吃大喝，那麼胃炎和胃潰瘍很容易就會轉化為胃癌。

　　在生活中，一定要注意養胃，而且養胃勢在必行，要從生活的點點滴滴做起。

　　胃不舒服的人，一定要留意三種忌口，若你無所謂了，胃可能很麻煩。

　　一，吃飯速度千萬不要太快。

　　在小的時候吃飯的時候，經常不專心父母經常教育我們吃飯的時候要比較快，導致了現在不少年輕人吃飯的速度都是比較快。

　　而且大城市的人群，由於工作比較繁忙，一些年輕人吃飯也沒有任何的時間，於是吃飯都是非常的著急，有時候都是隨便扒拉兩口就行了。其實這樣的進食方式，對於腸胃來講，是非常不利的，不僅嚴重的損傷，我們的口腔和胃，而且也導致腸胃消化不良，會引起非常嚴重的麻煩。

　　二，經常吃一些，剩菜剩飯和隔夜飯菜。

　　很多人在生活中都是非常的節儉，有時候看見一些好吃的，不捨得扔，經常喜歡吃一些隔夜的飯菜。雖然吃一些隔夜的飯菜，感覺非常的減少，但是其實隔夜的飯菜中都含有非常多的有害物質和亞硝酸鹽。

　　進入體內之後，會造成非常嚴重的腸胃疾病，發現而且隔夜飯菜經常吃，也不利於自己的血壓，血管健康。

　　三，心情急躁。

　　隨著現在人們生活節奏的逐漸變大，越來越多的人的情緒也不受控制，不管是男性還是女性，有時候一件小事就能感覺到非常的鬱悶半天，如果在心情急躁或者是鬱悶的時候，此時，進食欲望並不是特別強，特別是在生氣的時候，如果進食特別多，那麼也會導致胃酸的過量分泌頻繁，導致胃炎的發生。

　　除了以上的三種習慣之外，飯後四種習慣也會導致腸胃傷害。

　　1、 飯後多喝水。

　　由於現在人們都是重口味的飲食，在吃完飯後，都會覺得口渴，而飯後如果經常的喝水，那麼也會導致體內胃液降低，同時稀釋胃酸水平，導致大量的食物在腸胃中無法消化。想要喝水，那麼一定2、吃過飯立即休息。

　　而且大家吃飽之後，就非常想睡覺，但是吃完飯之後，千萬不要立即的睡覺，因為食物在體內需要消化時間。如果我們的身體沒有完全的消化食物之後，就立即睡覺，那麼就會產生非常嚴重的影響，長期的養成吃過飯就立即睡覺，那麼食物也會在腸胃中堆積，人的體質也就會變差。

　　3、吃過飯就運動。

　　很多人在生活中的時間都非常緊張，尋找鍛煉的時候卻沒有任何的時間，於是就在吃過飯之後進行運動，其實吃過飯之後立即進行運動，還會造成大腦出血或者腸胃功能障礙，對於身體健康是非常不利。

　　4、松一下腰帶。

　　相信很多人在吃飽的時候都有這樣的習慣，就是感覺吃的太撐了，將腰帶又往外松一點，其實這樣會導致自己進食更多的食物，同時也會對腸胃造成損傷。