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過去人們最大的願望就是能填飽肚子，對其他物質條件沒有要求，白居易的《沐浴詩》「經年不沐浴，塵垢滿肌膚」就反映了唐代的中國人洗澡頻率不高，十天半個月才會洗一次澡；放在現代，基本無法接受古人的做法，現在每個人都養成了日日洗澡的習慣。
但是冬天許多人都喜歡用很燙的水洗澡，以為這樣可以驅寒，其實這種想法不正確；水溫過熱會引起皮膚血管的收縮和血壓的上升，熱水會反射性引起心跳加快，血壓會在短時間內升高，當血壓又逐漸下降至洗澡水前的水平時，仍會有大量的血液滯留在外周血管，使得大腦和心臟等重要器官的血液供應不足。這種血液分布上的改變，可引起血壓的大幅度升降，對老年高血壓患者或者其他心腦血管病患者來說都存在風險。
高血壓病患者洗澡的時候要注意下列事項：
飯後不宜立即洗澡：
餐後不管是泡澡還是淋浴都會讓你發生胃痙攣和消化不良；大家都有吃完飯犯困的經歷，這是人體為了讓胃部能啟動消化功能，血液大量流入胃部，導致的大腦缺血。高血壓病患者這個時候洗澡，而且用高溫度的熱水洗澡，皮膚血管的擴張和血流量的增加就有可能導致大腦和心臟的供血減少，發生心腦血管意外。
水溫不宜過熱：
水溫過熱會使皮膚血管擴張，最理想的溫度是比你的正常體溫高2度左右，也就是在38到39攝氏度之間。如果溫度太高，會破壞皮膚表面的油脂，加劇皮膚乾燥的程度，還會引起血壓上升。
入浴時間不宜過長：
冬季洗澡時間不能太長，要控制在15分鐘左右，不要超過20分鐘；而且用煤氣、天然氣等熱水器的浴室，如果入浴時間過長，浴室內面積相對狹小，氧含量就會下降，高血壓患者會誘發心絞痛，出現腦供血不足、頭昏胸悶等症狀。
洗澡時動作不宜過猛過快：
體位變化時，動作要慢，轉頭或回頭不宜過猛；人體椎動脈會因頸部轉動而受壓變細，椎動脈若存在病變，頸部交感神經因受到刺激會導致腦血管痙攣，會促使腦部的供血量減少，以及腦血管的血流速度變慢，輕者可發生暫時性腦缺血，高血壓患者比普通人更具有危險性。
不宜到公共浴室洗浴：
冬季天氣寒冷，公共浴室裡往往門窗緊閉，溫度較高，人員較多，空氣混濁，室內含氧很少。高血壓患者在冬季進入公共浴室洗澡，往往會因空氣混濁、人員擁擠、氧氣不足，容易使血壓上升，發生腦血管意外
酒後或過度疲勞時不宜入浴：
酒後會造成心肌細胞損壞，使心臟擴大而發展為心肌病，同時酒精又能妨礙血液中葡萄糖的恢復，伴有高胰島素血症的高血壓患者更不易恢復血液中的葡萄糖含量，會引起休克，甚至危及生命。
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