尋夢新聞LINE@每日推播熱門推薦文章，趣聞不漏接❤️
冬天來了，不知道大家有沒有經常出現沒食欲，整個人都沒精神以及各種病症。每每遇到這類問題，不少女性朋友會自行購買人參、黃芪、當歸等來補，但往往沒有收到療效，這是為什麼呢？
中醫認為「脾為後天之本」。氣血的生發以及生命活動的維持都離不開脾胃。脾胃虛弱，人體就無法從食物中攝取到足夠的營養並將其轉化為人體必需的物質，從而發生氣血不足的病症。可見，氣血不足通常只是表象，脾胃功能失調才是真正的內因。許多疾病會損傷脾胃功能從而導致氣血不足，但是通過調理脾胃，增強人體對營養物質的吸收，氣血生發能力得到提升，病症也相應消退。因此，若出現氣血不足，首先需要調脾胃。
怎麼來調養我們的脾胃呢？這裡建議可以試試舉手可得的食療方。
薑歸糖水：當歸15、生薑15、紅糖15，加適量清水煮後喝。
茯苓栗子小米粥：茯苓20、栗子15、小米50；茯苓和栗子研成細末，加水和小米一起煮粥喝。
配合穴位按壓和灸法：
腹部不適可以按壓百會、印堂、中脘、氣海、關元、足三裡、三陰交，每個穴位搓揉60下，早晚一次。
灸法就是用生薑片隔著，艾灸中脘、天樞、關元、足三裡，每穴5-10分鐘。（建議在醫生指導下操作）
脾胃問題膏方調理：
「濕氣重」、「脾胃弱」、「開路藥」、「虛不受補」這些在膏方門診經常聽到的詞，大多與腸胃有關。那麼，腸胃不好的人還能服用膏方嗎？
其實，多數情況下腸胃不好的人是可以服用膏方的，只是在膏方的組成、劑量以及服用的時機把握上，有所不同。
因多數膏方比較滋膩恐難消化，所以對病人的脾胃運化功能具有一定的要求。如果體內濕氣較重，就需要先用理氣化濕、健運脾胃的中藥「開路」調理一小段時間，以達到改善脾胃運化功能的目的。
大多數脾胃病的特點是長期易反覆，易受氣候影響，需長期服藥調理，而膏方因服用方便，保存期限長，更適宜胃腸病治療。但是建議要在專業醫師辯證看診後，針對性進行膏方治療。