頑固性失眠的食療方：臨床治療失眠的「藥食同用」的有效藥物

　　中醫對失眠有很多治療辦法：按摩，拔罐，中藥內服外貼，還有針和灸。這些方法，我在門診經常運用，多數療效甚佳。但對於頑固性失眠的病人，除了按法治療以外，還得配合食療，改善體質。

　　我設計了一個周全的食療方案，貢獻出來，供病友們參考。

　　【食材】：竹葉尖10克，夏枯草20克，百合20克，生地黃30克，炒酸棗仁30克，黨參15克，蓮子100克，紅棗10個切片，小米50克。

　　【做法】：將夏枯草、酸棗仁、生地黃、竹葉尖，加適量水，煮開二十分鐘，濾渣後，將藥液與百合，黨參，蓮子，紅棗，小米一起煮粥，每晚睡前兩小時吃一次。

　　中藥夏枯草

　　這個處方是我臨床上治療失眠的中藥方中挑出藥食同用的有效藥物，根據其原理組合而成。

• 夏枯草配竹葉尖，可以疏肝理氣，清肝瀉火，對治急躁心煩，頭暈脹痛，便秘尿黃等。多數失眠的人都有焦慮情緒，清火就可以安神。
• 生地黃配百合，即古方「百合地黃湯」，治療心腎不交的煩躁失眠證。既補腎陰又安心神。這是針對大多數失眠病人屬陰陽不調的特點。
• 黨參，蓮子，紅棗，小米，補脾胃，化氣血，安心神，助睡眠。這個配法，體現了中醫的一個病機理論：胃不和則臥不安。

　　中藥百合

　　因此，這個食療方照顧到了大多數頑固性失眠的原因，特別適合於長期失眠的情況。

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