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在各種各樣的疾病中，胃病的發病率一直是非常高的，在現實生活中，很多人都面臨著胃部問題的困擾。
而且大部分胃病患者都會有一個共同的煩惱，那就是胃病總會反覆發作、久治不愈。
這是怎麼回事呢？這其實是因為胃病有一個非常明顯的特點，那就是治療效果與生活習慣和飲食習慣密不可分，所以也就有了胃病「三分靠治，七分靠養」的俗語。
今天就給大家詳細介紹一下面對老胃病，在飲食上需要堅持的「三多兩少」。
一、三多
1、多按時吃飯
胃部是守時性非常強的器官，所以想要擁有健康的腸胃，規律飲食是非常重要的，按時吃飯是保證腸胃發揮正常功能的最基本要求。
但對於目前工作繁忙的許多上班族來說，按時吃飯可能已經成為了一種奢求。
有的人甚至會每天只吃兩餐甚至一餐，這種飲食習慣是非常不健康的，時間久了會嚴重的影響胃部健康，導致消化不良、腹脹、腹痛等問題。
2、多吃養胃食物
對於胃病患者來說，日常飲食中經常食用的食物是需要認真篩選的，應當多吃一些能夠養胃暖胃、促進消化的食物，如紅棗、山藥、小米、南瓜、白蘿蔔等。
這些食材在平時生活中都是非常常見的，而且價格也比較平價，胃病患者可以根據個人口味進行搭配組合。
3、多細嚼慢咽
很多人不知道的是，其實食物的咀嚼程度與胃部健康也有很大的聯繫。
對於喜歡狼吞虎咽、快速進食的人來說，腸胃出現問題的幾率會比平常人高很多。
這是由於食物咀嚼不充分的話，會影響消化和吸收的速度，加重胃部負擔，時間長了，很可能會導致腸胃功能減弱。
所以大家在平時生活中一定要盡量細嚼慢咽，避免因咀嚼不充分而引發消化不良。
二、兩少
1、少吃宵夜
隨著生活觀念的轉變，吃宵夜已經變成當下非常流行的一種飲食習慣。
很多人都會借助吃宵夜來放松身心的疲憊，其實這種做法是完全錯誤的，因為腸胃在夜間會進入休息狀態，此時如果大量進食的話，很容易導致腸胃不適，影響腸胃功能。
而且還會降低夜間的睡眠質量，容易引發憂鬱、急躁、易怒等情緒問題，非常不利於身體健康。
2、少吃辛辣刺激類食物
在調理腸胃的問題上，飲食結構是非常重要的，現在很多人都會比較偏愛重口味的食物，尤其是在事務比較繁忙時，經常會選擇點外賣，而大部分的外賣食品都會屬於辛辣刺激類食物。
因為此類食物可以刺激味蕾、振奮食欲，所以一直以來都很受年輕人的歡迎，殊不知這些食物會對腸胃造成很強烈的刺激，容易導致消化不良、腹痛、便秘等問題，嚴重時還會引發痔瘡，非常不利於腸胃健康。
面對胃部疾病，患者一定要將日常調理和藥物治療結合起來，只有這樣才能達到最佳的治療效果，避免胃病出現反覆發作的問題。
此外，在平時生活中一定要加強體育鍛煉，適量的運動可以促進腸胃蠕動，提高胃動力，有效的預防腸胃疾病。
如果平時生活中出現胃部不適，如經常性的反胃嘔吐和明顯的胃部疼痛感，一定要及時進行胃部檢查，避免引發更嚴重的疾病。