咽喉炎反反覆復，這5個點要學會反思

　　入冬之後，咽喉炎等問題又成了大家平時會提起的話題，每天都想嗽嗓子、咳嗽沒完沒了，影響工作也影響心情，面對這樣的慢性疾病不知道怎麼辦？

　　其實，咽喉炎患者們可能忽視了這5點：

　　1、感冒、鼻炎不重視

　　很多人感覺自己平時身強體壯，體質好，所以面對小毛病會選擇「忍一忍」扛過去，其實這種做法是不對的。遇到感冒鼻炎不干預，全憑自然愈，殊不知，炎症遷延至咽部，很容易會誘發慢性咽喉炎。

　　2、煙酒不離手

　　對於吸煙喝酒的人群來說，患上咽喉炎等問題的概率會大大增加。飲酒均會使黏膜下腺體增大，分泌物增多，酒精的刺激是慢性咽喉炎的重要幫兇。

　　3、不健康飲食

　　咽部黏膜長期受到過熱過冷、煙熏、辛辣、粗糙食物的刺激而發生損傷也會導致慢性咽喉炎的發生。

　　4、粉塵、強溫差環境

　　對於長期處於一個粉塵、過冷及空氣不流通的環境中，也是慢性咽喉炎的重要因素。

　　5、用嗓過度、張口呼吸

　　長時間的聊天、張口呼吸的不良習慣，也是造成咽喉炎症不斷加重的重要原因之一。

　　哪些方式可以預防咽喉炎？

　　1、注意口腔的衛生，堅持刷牙

　　2、減少煙酒及粉塵刺激

　　3、保持心情舒暢

　　4、保持室內合適的溫度和濕度，空氣新鮮

　　5、宜吃清淡的食物，如水果，新鮮蔬菜，青果等

　　6、含服潤喉片，薄荷喉症片等，羅漢果泡茶喝也不錯

　　7、用溫水或淡鹽水漱口至咽喉部，再吐出，每日兩次

　　上述內容就是咽喉炎反反覆復。的一些原因還有注意事項，希望可以幫助到大家。