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最近大家是不是通過各個平臺，看到了很多種咳嗽食療法？
但是在實踐中，是不是也發現，有的食療方很有效果，有的就沒什麼效果？
要看是否對症！
中醫最講究的就是辨證診治，同樣是咳嗽，病因不同，方法也不同。
風寒與風熱
咳嗽有好多種，最簡單的區分就是寒熱兩種！
風熱咳嗽
患兒常伴有發熱重、惡寒輕、鼻塞、鼻流黃涕、濁涕或者咽痛；或咳嗽咳黃痰、咳濃痰，咽喉紅腫；或者便秘、尿黃、小便赤等症狀；苔黃，脈浮滑。
治法：疏散風熱，肅肺止咳。
推拿手法
開天門、分陰陽 各100～200次
按揉風池、風府、百會 各30～50次
清心經、肝經、肺經，補脾經、腎經 各100～200次
點按曲池、內關、列缺、尺澤、咳喘穴 各50～100次
點按天突、膻中、乳旁、乳根 各50～100次
點按豐隆、太沖、足三裡、三陰交 各50～100次
清天河水、退六腑 各300次
可起到發散風熱，清熱肅肺的作用。
風寒咳嗽
患兒受涼之後，會出現惡寒重、發熱輕、鼻塞流清涕的症狀；咽部一般不痛，但可能會肌肉酸痛，咳嗽咳白痰；脈浮緊。
推拿手法
平肝清肺 200-300次
可以起到清熱解表宣肺的作用。
清天河水 100-200次
推的方向必須是由腕到肘，可以起到清熱解表和宣肺除煩的作用。
按揉膻中 100次
輕輕按揉膻中穴，能夠幫助寶寶寬胸理氣、止咳化痰。
按揉乳根 50次
寬胸理氣，緩解咳嗽。
揉肺腧 2-3分鐘
輕輕按揉寶寶的肺俞穴，直到孩子皮膚微微發紅。
幫助寶寶補肺益氣，達到止咳化痰的效果。
飲食宜忌
中醫講辨證論治，飲食宜忌也不例外。
1、牛奶、優酪乳
牛奶甘寒滋膩，同樣容易生痰，對於風寒咳嗽、痰濕咳嗽、脾肺氣虛的孩子，最後不要喝牛奶了，尤其是沒有加熱的牛奶。
另外補充一點，每天晨起咳嗽有痰的孩子，也要注意一下睡前喝牛奶這個習慣。
2、肉類、魚類、海鮮等
俗話說「魚生熱，肉生痰，青菜豆腐保平安」。
咳嗽期間，人體運化功能本就有所減弱，如果再吃一些肉食，不僅會加重脾胃負擔，還會影響身體排痰。
3、奶油蛋糕、巧克力、棒棒糖等甜食
經常觀察生活的人會發現，蜂蜜、冰糖這兩種甜食經常用來潤肺止咳，但不是所有的甜食都能用來止咳。
像是糖果（軟糖、硬糖、棒棒糖、口香糖等）、奶油蛋糕、巧克力等甜食……
一方面可能是含有各種添加劑，會加重對氣道的刺激，一方面較為滋膩，吃多了也容易生痰。
4、辛辣刺激、油炸燒烤、幹果類食物
這三種食物共同的特點是容易化燥上火，損傷肺陰，所以風熱咳嗽的孩子一定不要吃。
5、水果冷飲
《黃帝內經》中講「形寒飲冷則傷肺」，吃水果、喝冷飲也容易損傷肺臟，導致孩子咳嗽或咳嗽加重。
尤其是冬天，水果都非常涼，如果不加熱，直接吃，很容易引起咳嗽。
那……這個也不讓吃，那個也不讓吃，咳嗽期間究竟能吃什麼呢？
除了上面說的，其實能吃的還是蠻多的，青菜、豆腐、蘿蔔、面條、米飯、大米粥、小米粥……都可以，總之咳嗽期間盡量清淡飲食嘍！
風熱咳嗽，可以食用冰糖燉梨，銀耳百合粥等，清熱潤肺止咳。
平時吃肉過多，痰聲漉漉的咳嗽，可以煮點絲瓜、蘿蔔湯喝。
風寒咳嗽痰多質稀的，泡點陳皮水，或者將烤橘子（橘子皮烤到剛剛變黑即可）！
排痰按摩
拍背
嬰幼兒不會吐痰，即使痰液已經咳出也只會將痰液吞下胃。
父母在寶寶咳嗽時，抱起患兒，用空掌輕輕拍寶寶的背部，上下左右都拍到。
如果一拍到某一部位時寶寶就咳嗽，說明寶寶的痰液就積在此處，應重點拍。
多數是肩胛下的部位，也就是肺底部容易積痰。
只要有痰的刺激，寶寶就會咳嗽，一旦有痰液排出，咳嗽就能暫時緩解。
所以，拍背能起到寬胸理氣，促進痰液排出的作用，而且拍背最好在寶寶剛睡醒或臨睡前進行。
腳底按摩
對於風熱咳嗽，並同時伴有咽痛、扁桃體發炎的寶寶可以採用腳底按摩的方法。
先上下來回搓寶寶的腳心，每隻腳搓30下，然後每個腳趾都上下按摩20~40下。
重點按摩腳面大腳趾根部兩側的部位，只要扁桃體發炎時，這個部位就會很疼，每隻腳按摩5分鐘。
按摩後，寶寶咽喉腫痛的症狀會明顯減輕。
按摩後要及時給寶寶多喝溫開水，也可以喝淡淡的鹽開水，每天堅持給寶寶按摩兩次，再配合食療，能夠起到很大的輔助治療的作用。
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我叫角角
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